Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Un peu d'encourgaments !

caramellia

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 00:11

Bonsoir, j'ai commencé DUKAN en décembre dernier et j'ai perdu 11kg en à peine 2 mois. Cela m'a semblé facile car je perdais rapidement et du coup je n'étais pas tentée de faire des écarts. Malheuresement alors que je n'étais qu'à 1 kg de mon objectif j'ai commencé à lever le pied et à être de moins en moins motivée.. résulat j'ai repris la moité du poids perdu en quelques semaines. Les vacances d'été se terminent pour moi et mon moral est au plus bas!! je souhaite reprendre le régime en même temps que le travail, histoire de me discipliner un peu car je sais que dans le cas contraire je vais reprendre tous les kilos perdus. Merci à tous ceux et celles qui voudront bien m'aider à tenir le CAP !

louise1976

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 00:19

tkt tu va te rpendre en main et tu reussira caramelia

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/07/2011 à 00:20

bienvenue!!!!

 

déjà démarre en croisière, une seule attaque dans sa vie!!

 

et cette fois-ci ne lâche pas!!! il faut y aller jusqu'au bout, tu as vu ce que cela a provoqué une fois, alors pas 2!!!

 

et on sera la pour te soutenir, te rebosster si besoin!!!

 

bonne continuation

esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2011 à 07:32

repart en attaque et motive toi !!!!

met une photo de toi avec -11 kilo sur le frigo ,ca aide

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 07:50

Non, plus de phase d'attaque!!! Comme dit moi29 une seule PA. Maintenant il faut repartir sur la croisière et tenir bon. Tu peut le faire Caramellia. Courage et bonne continuation.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45249

Posté le 27/07/2011 à 08:08

@] Caramellia Bonjour

 

Tu peux repartir dans ton régime par 3/4 jours PP ..pour relancer le régime et ensuite continuer par l'alternance 1/1..conseillée

 

par Dudu ..(ainsi que les jours PP pour relancer un régime arrêté quelques temps !)

 

Arrêtez avec"pas de seconde phase d'attaque" puisque les jours PP pour relancer sont "eux" préconisés par le docteur ...

 

Donc bon retour dans ce régime et cette fois ci tiens le jusqu'au bout

 

Courage à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fidou

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 08:26

Courage cette fois tu y arriveras.

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2011 à 09:03

si elle redemarre sa phase croisiere par une pp cest comme si elle faisait une phase d'attaque! non!?

Utilisateur45249

Posté le 27/07/2011 à 09:07

oui mais avec possibilité de prendre 2 tolérés en plus ..

 

Ce qui est tout à fait logique pour relancer la perte de poids ...c'est bien préconisé par dukan ..donc je n'invente rien

 

c'est préconisé aussi après une longue stagnation dans son livre "je ne sais pas maigrir" édition2011 page 327..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68259

Posté le 27/07/2011 à 13:00

Oui l'idée de photos aide vraiment

moi la mienne c'est avant ma grossesse et super c'est elle qui me fait tenir

je sais que je suis au départ mais je suis super motivée et déterminer à maigrir

courage tu vas y arriver

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.