Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

un peu de soutien et de motivation

yandu13

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 10:15

voila j'attaque aujourd'hui le regime dukan pendant 10 jours PP donc je sais quil faudra etre costaud dans la tete mais pour cela jaimerai avoir de laide de votre part de se soutenir mutuellement daccomplir des defits ensemble de se motiver ensemble etcc donc si vous etes interesser nhesitez pas a venir merci bcp

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2011 à 10:37

Bonjour

as tu fais la simulation sur le site pour faire 10 jours d'attaque ??? je trouve que cela fait beaucoup !!!!!

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 10:42

C'est clair que ça fait beaucoup 10 jours d'attaque ...

et si j'étais à ta place, je prendrais en compte le fait que 10 jours d'intense frustration ça fait beaucoup, et que surtout après il y a Noël, cela te met encore plus dans la position de "craquage" juste après !

Utilisateur82011

Posté le 13/12/2011 à 11:03

il est deconseiller de le faire 10 joures,5 joures oui,mes pas 10 joures

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calae

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 11:07

ouhla, 10 jours c'est trop, c'est entre 3 et 7 gros gros maxi, et vu ce que tu as à perdre, je te conseille plutôt 3 à 5, pas plus...

bienvenue!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

natounetta

Ce message a été supprimé par son auteur.

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/12/2011 à 12:16

Je t'ai répondu sur l'autre post et moi aussi je disais que 10 jours d'attaque c'est trop ! 5 jours OK mais pas 10.

10 jours de phase d'attaque ce n'est que sur avis médical.

 

Je te souhaite malgré tout la bienvenue sur ce site Yandu13

yandu13

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 12:53

ok merci bcp pour vos conseil je vais partir sur 5 jours PP et voir ce que sa donne merci bcp de votre soutien

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/12/2011 à 15:44

tu as fait le test avant le démarrage ? on t'a répondu 10 jours ?

commence par 5 jours et ce sera déjà bien.

bon courage à toi,

moi aussi j'ai commencé hier et tout va bien.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

yandu13

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 17:14

non mais apres en avoir fais un je part sur 5 jours pp bon courage a toi aussi

yandu13

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 07:55

-500 gr ce matin c'est deja sa de perdu jai 5 jours PP donc jaimerai en perdre un maximum ce midi au menu crevette et noix de saint jacque a l'ail et au persil bonne journée a tous

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/12/2011 à 15:15

Slt yandu13,

Moi aussi 500 gr hier matin mais comment te sens-tu ? Faim ou pas faim ? Moi j'avoue que ça va quand je suis occupée, mais le reste du temps je regarde les recettes sur le net et dans mon bouquin afin de diversifier mes menus.

Je viens d'entendre dans une émission de tv que les gourmands arrivent mieux à perdre du poids parce qu'ils sont contents de pouvoir goûter des nouvelles recettes. Tu m'étonnes ! Gourmande comme je suis j'ai envie de tout essayer !

Par contre avec les enfants c'est un peu compliqué : hier soir je leur ai préparé des spaghettis (mes préférées) et mon fils m'a dit : "maman tu ne craques pas sur tes pâtes préférées" - "non mon coeur, je n'ai pas le droit". Mais ça ne m'a pas dérangé plus que ça : j'ai mangé mon omelette au thon. CAR JE SUIS MOTIVEE.

Tu me donnes envie avec ton poisson ce sera donc mon menu de ce soir.

Ciao.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/12/2011 à 15:20

Ah oui ! J'ai oublié de dire que hier soir c'était l'arbre de Noël du travail de mon mari et l'odeur des chouquettes............HUMMM ! Et des tas de petits fours chauds et froids......... Eh bien j'ai tenu bon ! Je n'ai touché à RIEN !

Et vendredi soir c'est le Noël de mon travail alors deux dans la semaine ça fait beaucoup mais, je vais enfiler mon armure de guerrière résistante ! mdr

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.