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Accueil Forum » Phase d'attaque

un peu déçue ..

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 16:12

bonjour, je reviens après une longue absence mais là je ne supporte plus mon corps et j'ai vraiment l'intention d'y arriver poids de départ 100 kg ,6 e jours d'attaque et je n'ai perdu que 2 kilos, un peu déçue mais je ne vais pas lâcher ....

flower66

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 16:21

Bonjour, ne sois pas déçue ....

C'est un bon début au contraire...

Demain je commence la phase de croisière c'est pendant cette phase que l'on perd le plus....

3jours en pl 3 jours en PP.

Tu verras ça part vite....

sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 16:24

merci de ton soutient je pense que je vais en avoir besoin, même si je suis super motivée, moi je commence lundi la croisière 5PL et 5PP, justement j'avais une question sur çà, 5 jours oui mais on fait quoi le week end ? et penses tu que je fait le bon choix (5,5) ?

merci pour ta réponse flower66

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2012 à 16:34

bonjour

2 kilos en 6 jours c'est très bien!

la croisière je vous conseille de faire 1PP/1pl car c'est moi lassant.après vous pouvez faire une autre alternance peu importe mais a la fin du mois il doit y avoir le même nombre de jour de pp que de pl.

pour le week end tu dois continuer ton régime selon que tu sois en pp ou pl! après si un jour tu es invité essaie d'erte en pl comme ça tu peux gerer au mieux

bon courage

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sev06

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 16:39

merci celine3, en fait je 5pl et 5pp car apparement on perd plus de poids comme çà ...quand pensez vous ? je suis pas trop experte mais je voudrais perdre 40 kilos et j'ai pas envie que çà dur 10 ans , le site dukan m'a dit que je devrais avoir perdu tous mes kilos d'ici le 15 janvier ... on va essayer ... merci

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 17:26

J'ai fait du 1/1 et j'ai perdu 60 kg en une bonne année.

Courage, tu vas y arriver

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2012 à 17:54

peu importe l'alternance, tu perdras au même rythme.tu peux commencé par tes 5PP/5PL et si tu vois que c'est trop dure tu pourras changé.c'est a toi de voir

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AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/04/2012 à 18:09

Je fais la 1/1 et apparemment, sur le long terme ça n'a que des avantages, on perd finalement autant qu'en faisant les autres alternances et en plus, on ne se lasse pas, on sait toujours ce qu'on a mangé la veille, on respecte aussi son corps car le 5-5 bien qu'il y ait les tolérés ressemblent beaucoup à l'attaque et l'attaque est une phase traumatisante pour le corps et les reins. Boire, boire, boire surtout et marcher, se bouger comme on peut pour le transit, le retour veineux...

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