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Accueil Forum » Phase de croisière

Un peu decut ce matin

Utilisateur38537

Posté le 26/01/2011 à 06:09

hier j'ai commencer la PC et ce matin j'ai 100 gr en plus , j'espère que dans cette pharse je ne vais a reprendre un peu plus

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Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 26/01/2011 à 06:54

C'est l'eau des légumes ! Donc c'est normal !

Mais souvent, avec une phase d'attaque à rallonge, on freine la perte car le corps s'habitue aux prot !

C'est pour ça qu'on hurle de ne pas faire autant ! 

Courage

Utilisateur38537

Posté le 26/01/2011 à 07:03

merci zaloo

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2011 à 07:45

Oui comme dit zallo, tu es passée en phase de conso tu as du logiquement faire une journée Pl et on retient l'eau des légumes. D'ailleurs dukan dit qu'il y a des fluctuations à la hausse les lendemains de journées PL et qu'il ne faut pas s'en soucier. Les journées PP sont là pour faire"chasse d'eau".

fred44

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 07:57

coucou les filles moi aussi super déçue ce matin + 400gr j'ai l'impréssion de faire du sur place car moi j'ai un sacré problème eh oui la constipation !!! comment voulez vous que je maigrisse si je ne passe pas par la case toilettes LOL, j'ai pourtant suivi vos conseils les filles j'ai forcé sur l'hépar mais rien !!!! avez vous d'autres astuces ? ce midi je vais aller un pharmacie voir si il ne peuvent pas me conseillé quelque chose. et je voulais savoir pour l'huile de parafine on ma dit que c'était pas très conseillé et je voudrais bien savoir où on en trouve ? car je pense que pour la constipation c'est pas mal mais moi j'en trouve pas dans mes supermarchés, enfin bon j'essaie de ne pas me décourager je suppose que le poids va bien finir par décoller.

bonne journée à toutes a+

Utilisateur38537

Posté le 26/01/2011 à 08:01

bonjour fred44

je suis comme toi j'ai tendance a etre constipé depuis que j'ai commencez le régime de mange 1 cs de son de blé que j'acheter dans les magasins bio, je suis meme etoné car je suis plus constipé , fait un test et tu verra bien , les premiers effet on commencez 3 jours après la première prise et depuis j'y vais tousd les jours

a ++++

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alandalus

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 08:05

ouf le titre m'a fait peur

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/01/2011 à 08:24

Fred,

 

L'huile de parafine se trouve en pharmacie, c'est un médicament pour luter jusstement contre la constipation mais atention aux accidents parce que ton pantalon s'en souviendra.

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2011 à 08:26

essaye aussi les tisanes. je suis allée dans une herboristerie et ils m'ont fait un mélange que je bois 2 fois par semaine. ca marche bien. pour l'huile de paraffine c'est a la pharmacie. elle est un peu décriée car ca poserait des problèmes au niveau du colon je crois. donc j'ai préféré les tisanes.

sans oublier le son de blé qu'il n'est pas facile de trouver car souvent c'est du germe de blé

Tallula

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 10:08

Perso moi qui n'ai pas un super transit en temps normal, je n'ai pas spécialement de soucis depuis que j'ai commencé le régime il y a 3 semaines, je passe par la case toilettes 1 fois par jour. Une fois ou deux ça bloquait un peu mais c'etait juste l'histoire d'une journée... voici mes réflexes au quotidien qui je pense contribuent à ce que je n'aie pas de soucis.

- grand verre d'hepar fraiche à jeun le matin.

- café au petit déjeuner

- en journée PL, je mise sur les légumes avec bcp de fibres (poireaux, asperges notamment)

- ma p'tite cuillère à soupe de son de blé tous les matins, en général dans un muffin ou gateau au yahourt dudu.

 

Ne pas oublier que la marche et les abdos, il n'y a rien de tel pour activer le transit!.

 

En ce qui concerne l'huile de paraffine, dans mon cas je ne vois pas ses effets laxatifs: par exemple, lundi j'étais en PL, j'ai mangé des crudités le midi et de la salade le soir avec ma vinaigrette faite maison à la paraffine (donc au total 1,5 cuillère à soupe) et je ne suis pas mieux allée à la selle le lendemain... Ca doit dépendre de chacun, moi elle me sert juste à me faire une vinaigrette en fait 

 

au fait mapy34, du son de blé il y en a chez Naturalia à 0,66€ le paquet de 500g ! Et pas mal de grandes surfaces en vendent aussi (marques "ligne controle" et "bjorg" notamment mais excessivement cher... enfin si on ne trouve rien d'autre...).

 

bon courage les filles

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