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Accueil Forum » Phase de croisière

un peu dégoutée :(

didinne62

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:30

Bonjour les filles

Voila je suis un peu dégoutée car ce matin sur la balance + 100g par rapport à hier, alors que hier en plus j'ai fait 1h15 de renforcement musculaire avec des poids de 1 kilo aux chevilles et aux poignées.

J'ai un gros coup de mou, hier c'étais le 2ème jour PL en phase de croisière ... j'aime pas quand les efforts ne payent pas :(

ça vous est déjà arrivés ?

Bonne journée

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2013 à 08:36

Bonjour,

Déjà faut se dire que il faut pas se peser les jours de pl car ton corps garde l'eau des légume au moins 24h du coup les 100g que tu as sont de l'eau donc peses toi Les lendemain de Pp tu verra le moins 

Et aussi il faut savoir que plus tu fais du sport tu prendra du muscles donc forcément ça pèsera un peu plus lourd

Mais aucune crainte ce n'est pas du gras au contraire

CaroSLV06

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:48

Bonjour,

 

Je suis un peu dans le même cas. 2 jours de PP et rien, pas un gramme en moins :-(

1 an et demi de dukan. 7 kg en moins en quelques mois puis stagnation, je n'ai pas pu faire attention à tous mes repas puis 4 de repris petit à petit... Alors je m'y remet sérieusement mais on dirait bien que mon corps fait de la résistance...

 

Par contre le muscle est plus lourd que le gras. Il y a quelques mois J'ai un peu forcé sur la course à pied (bien trop en fait) et mon poids avait explosé! + 2kg8 en 5 jours alors que j'avais l'impression d'avoir fondu. ( j'ai reperdu très vite en calmant un peu mais sans lâcher)

Continue le sport et surtout le cardio.

 

Courage et pas de panique!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/01/2013 à 08:48

Hello...

T inquiètes pas. Ce régime n est pas linéaire...si tu veux te peser tous les jours attend toi a voir ta balance monter puis redescendre. Certes quand ça monte c est énervant, même si on sait que c est pour mieux redescendre... Perso je me suis pesée hier -600g ( dernier jour de 5 pp) et ce matin +400g (1er jour de pl) mais ce sont des grammes qui vont disparaitre, je ne me fais pas de soucis! Même si sur le coup ça me fout de mauvais poil!

Allez courage! Au pire lance ta balance contre un mur! J avoue que j y ai pensé, parce que forcement quand elle affiche du +, c est parce qu'elle déconne!!! Lol

didinne62

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:50

Merci pour ta réponse, et bravo pour ton parcours Smiley bonheur quelle volonté !!

ok donc je me pèse plus pendant les PL .... depuis le mois de septembre j'ai repris le sport, j'ai perdu 3 kilos et j'ai perdu une taille en pantalon et ça ça fais plaisir Smiley bonheur mais comme je stagnais côté poids, j'ai repris ce régime ...

pour le sport je fais une heure de zumba, 2 h de step et 2h30 de renforcement musculaire par semaine .... ça tue mais ça fais un bien fou !!!

Encore merci, prochaine pesée ..... jeudi matin et je ne craque à vouloir absolument monter sur ma balance !! lol

Agréable journée

didinne62

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:53

merci pour vos réponses les filles Smiley bonheur je continue de me battre et j'oublie ma balance promis (enfin pour 2/3 jours seulement LOL)

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