Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Un peu perdu!!!

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 10:36

Bonjour, ces quelques jours je post pas mal sur le forum, j'essaie de lire les différenst messages pour me motiver, mais j'avoue que je me demande si cela va marcher pour moi, je ne perds pas je bois pourtant et me contente de protéines je comprend pas, du coup je voulais commencer une PL aujourdhui après sept jours d'attaque mais en ne voyant pas la balance descendre je ne sais pas quoi faire, dois je pousser jusqu'a dix jours? en faisant l'analyse avec doc dukan, je n'es pas vu le nombre de jour en phase d attaque que je devais faire et j'avoue être un peu paumée, pour une première phase d attaque a peine deux kilo en sept jours je me dis que c pas énorme, et je suis pas constipée je mets des suppo a la glycérine et je prend bien mon son!

Ligne et Plaisir

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/01/2012 à 10:42

coucou

non je ne pense pas que tu doive continuer ta phase d attaque car 10 jours c est beaucoup tu perdras peu etre plus rapidement en croisiere chaque corp est différent il faut juste te laisser le temps en plus tu a déjà perdu 2 kilos donc c est déjà un bon début reste bien motivée

bon courage

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 11:05

j'étais motivé pour commencer ma PL aujourd’hui, je vais rester sur ça puis nous verrons bien, merci a toi sayurisun, petite question comment on fait pour que dukan nous dises le nombre de jours d attaque??? car j ai fais la simulation et je ne trouve pas je nombre de jour d attaque

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:16

Moi j'ai fais 10 jours mais comme dit Dukan en buvant sans désemparer, pendant ces 10 jours j'ai bu au mini 2.5l par jour.

Après 10 jours c'est long sans légume, je te conseille de ta lancer dans la croisière, tu verras la perte est nette et c'st plus facile.

Relis bien la méthode pour t'assurer de ne pas faire d'erreur, moi au début j'avais trop de tolérés..sans le savoir

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 14:37

merci a toi esterlies, je pense ne prendre aucun tolérés, par exemple hier matin j ai manger une galette dukan avec tranche de blanc de dinde herta, midi deux steak avec deux yaourts 0% avec de ledulcorant et le soir j avais des invités mais pas d ecarts j ai manger saumon fumer avec du roti de boeuf, je ne sais pas si je fais les choses mal mais je ne pense pas, en tout cas j espère que la croisière se passera bien pour être encore plus motivée, tu as bien perdu bravo a toi, une petite question faut t il manger moins le soir dans ce regime aussi?

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/01/2012 à 15:16

coucou

moi je ne mange pas moins le soir bah en faite cela dépend de ton appétit mais si tu as faim mange car le principe de dudu est de manger a sa faim ce qui est autorisé bien sur

courage

ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 16:10

Pour perdre il faut aussi manger suffisamment de protéines.. Donc mange à ta faim sans te soucier

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 18:54

ok, merci a vous les filles tous vos encouragement et conseils me motive encore plus!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.