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Accueil Forum » Phase d'attaque

un peu perdu avec la phase d'attaque...

belinda79

303 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 22:12

Bonsoir à tous (tes),

 

Je commence le régime demain, et je ne sais pas trop combien de jours doit durer la phase d'attaque... je voulais faire 7 jours mais c'est peut être de trop ???

 

J'ai été calculer mon juste poids et ça me dit 3 jours de phase d'attaque  c'est plus du double de ce que je comptais faire 

 

Pour celle qui ont déjà passé la phase d'attaque que me conseillez vous ??

 

Merci d'avance pour vos réponses

 

Bonne soirée

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2013 à 22:17

Pour ta perte de poids, 3/4 jours me paraît parfait ! 

7 jours est beaucoup trop pour toi. Ne t'inquiète pas, tu perdras autant que quelqu'un d'autre !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/01/2013 à 22:20

Tu suis le programme Dukan ça t'evitera de ramer.

belinda79

303 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 22:23

Merci les filles !!!!

 

Donc je vais suivre vos conseils et encore merci pour vos réponses si rapide 

peche123

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 22:27

5jrs de PA c ideal je trouv.c ske g fai et g perdu 3,2kg

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2013 à 22:34

Mais tu n'as pas le même poids à perdre que belinda, donc ce n'est pas comparable ! 

belinda79

303 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 22:49

et donc après mes 3 jours de phase d'attaque, je fais la croisière 3 jours de PP/3 jours de protéines+légumes ???

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2013 à 22:55

oui aprés tu attaque PP/PL mais c'est toi qui décide du nombre de jour 1/1? 3/3? 5/5?.... bonne route!

belinda79

303 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 22:57

ok merci pour ta réponse 

 

3/3 me semble parfait 

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