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Un peu perdue

Wicked

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2014 à 11:12

Bonjour,

je suis en phas d'attaque depuis lundi, et mon poids ne cesse de passer en gros de 66,6 a 67,4, résultat j'ai perdu à peine 500gr depuis le début, et je ne sais pas si je dois continuer la PA ou passer en PL malgré tout ... Il faut savoir qu'en plus du régime je cours 1h tous les deux jours.

Merci de m'éclairer !

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2014 à 11:16

coucou wicked

 

peux tu nous donner un exemple de tes menus  ?

manges tu assez de proteines ? il faut en manger 1,5g X ton poids

bois-tu tes 1,5L eau par jour ?

 

je te conseille de passer en croisière ce n'est pas bon pour ton corps de faire une phase d'attaque trop longue !

bon courage biz

Wicked

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2014 à 11:23

Et bien je prends la plupart de mes recettes sur ce site en filtrant bien les recettes PP sans tolérés, par exemple le matin je bois un thé avec un yaourt 0% et un morceau de brioche, hier midi c''était boulettes de viandes et hier soir escalope panée au son.

 

J'ai toujours beaucoup bu d'eau, je pense avoir les 1,5L haut la main !

 

D'accord, je vais faire une derniere journée aujourd'hui et demain je passe en PL.

 

Merci !

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