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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Un peu peur de la conso 2

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/11/2012 à 14:26

Bonjour les dukanautes, alors voilà je post un petit message car comme le titre l'indique j'ai un peu peur de passer en conso 2, je suis actuellement a 157j de conso et a 160j je suis censée passer en conso 2 mais le truc c'est qu'il m'arrive quelques fois d'avoir du mal a récupérer mon poids après mon gala en général la journée PP fais que les choses rentrent dans l'ordre mais la je me dis qu'avec deux galas ça va être difficile de rester a mon poids du coup je stress grave, si vous avez des expériences a me faire partager je suis preneuse ))

Ligne et Plaisir

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/11/2012 à 14:54

Ce n'est que mon avis mais si tu ne ressens pas le besoin de faire 2 repas de galas par semaine n'en fais pas 2. La principale chose à comprendre c'est que dés qu'on fait un excés il faut savoir le rééquilibrer par son alimentation et par de l'exercice physique . Il t'arrivera peut etre des semaines où tu ne feras pas de repas de galas puis 1 autre semaine tu en feras 3, on peut pas tout prévoir mais tu dois savoir comment réagir aprés un excés pour que justement un excés soit juste ponctuel, qu'il soit juste source de plaisir et qu'il n'occasionne pas une remontée de ton poids donc en gros aprés un excés: sport +++ et surveiller l'alimentation

Quand on arrive à trouver cet équilibre on arriver à stabiliser sans probléme

Utilisateur84318

Posté le 28/11/2012 à 16:23

Je rejoins boucledordu, elle réponds je pense à tes inquiètudes.

Perso, je n'ai jamais fait 2 galas semaine, je trouvais ça énorme. Finalement, je suis revenue à l'alimentation qu'avaient nos grands parents, dans beaucoup de cas le bon repas était le dimanche lorsque la famille se réunissait.

Bref, moi qui suis pour le progrès, niveau culinaire, j'ai fait un sacré bon en arrière, exit les produits industriels ( enfin très peu) retour au produits de saison et ce qui va avec.

Bon courage.

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haloa

182 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2012 à 18:28

salut Kelya, comme boucledor, ne prend pas ca comme une obligation .... après si une semaine, en fonction des invitations, tu en fais 2, c'est pas dramatique .... je suis un peu comme toi ... la journée PP me permet de rétablir les décalages du gala ... et franchement, quand je vois comment réagi mon corps, je me dis que je serai au régime à vie ....

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/11/2012 à 06:11

oui vous avez raison les filles je ne dois pas partir dans l'optique de faire deux galas si ce n'est pas obligatoire, faut avouez que c'est toujours tentant... lol mais je le ferais quand vraiment j'en aurais envie et pas par obligation, merci en tout cas de vos réponses 

 

Ps: haloa malheureusement c'est clair on se rend compte que le régime c'est a vie et qu'il faudra faire attention constamment mais si on veut être bien dans nos pompes on a pas le choix 

 

Allez bonne journée a vous et merci encore!

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