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java50

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 16:36

voilà je viens d'attaquer la phase croisière et je ne perds plus, mais que dois-je faire 1p/1pl...2p/2pl ou 3 ou 4 ou 5, je suis paumée

merci de votre aide, cela avait pourtant bien commencé!!!!!!!!!

Utilisateur45249

Posté le 07/06/2011 à 16:39

heu 5kilos en 14 jours ??

 

Passe direct en croisière 1/1 ..ou autre choix2/2 ..3/3 ..MAIS ne reste pas en croisière c'est dangereux ...déjà là ...

 

Pense à tes reins et bois beaucoup là ...

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Utilisateur45249

Posté le 07/06/2011 à 16:40

As tu lu le livre du docteur Dukan"je ne sais pas maigrir" Si c'est non tu as intérêt à te le procurer et l'étudier car là tu fais du n'importe koi !!!

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Odriii

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 16:42

tout d'abord modifie dans tes paramètres ton petit oeuf qui indique la phase d'attaque sinon tout le monde va te dire que tu fais n'importe quoi... ensuite combien de jours d'attaque as-tu fais? si t'en as fait 14 c'est de l'inconscience vraiment... sinon change ton petit oeuf

 

c'est normal de stagner un petit peu quand on prend la croisière.... ensuite pour l'alternance je fais 1/1 c'es tle moins frustrant.... mais il faut que tu lises le livre le chapitre qui en parle est très bien fait... ensuite tu as ce lien

 

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/06/2011 à 16:44

birdyblue à raison il est plius que temps que tu passe en croisière!!!! c'est beaucoup trop long!!!!

 

et puis 5,2kg en 14 jours n'en demande pas trop à ton corps non plus!!!! c'est déjà plus que bien!!!

Utilisateur45249

Posté le 07/06/2011 à 17:02

je viens de me relire je voulais dire surtout : Ne reste pas en attaque Mais passe en croisière direct ..

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Utilisateur10820

Posté le 07/06/2011 à 17:05

Bon, tu l'as compris : change de phase lol !

C'est normal que la perte de poids soit moins rapide en seconde phase, il faut envisager uneprte d'un kilo par semaine, ce qui est déjà très bien ! De plus ce régime fonctionne ainsi, parfois tu perdra d'un coup, pendant d'autres périodes tu stagnera etc. Une reprise de poids peut survenir avec les règles, en cas de rétention d'eau, nottament en phase de PL.

Pour ma part je fais 1 jour PP 1 jour PL, c'est moins lassant.

 

Bonne route !

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java50

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 17:06

waouh désolée les fiilles je suis en phase croisière depuis vendredi 3 juin, je suis affreusement confuse, je n'avais pas pensé à changer (merci Odriii), s'il vous plait de m'en veuillez pas de trop, Birdiblue, j'ai; lu le livre, mais , juste pour renseignement je voulais savoir de quelle phase croisière vous trouviez la mieux

merci beaucoup

Utilisateur45249

Posté le 07/06/2011 à 17:08

oufffff tu me rassures d'un coup là ...Alors bonne croisière à toi

 

pour moi c'est 1/1 ...moins lassant et même résultat

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java50

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 17:12

Merci beaucoup Birdyblue, désolée si je t'ai fait peur, super pour toi 24.3 en 222 jours tu dois etre fière de toi et il y a de quoi BRAVO!!!!!!!!!, quand j'en serais là, que du bonheur!!!!!!!!!donc allons-y pour 1/1 c'est cer que je fais depuis vendredi mais il est vrai que "dame rouge" a fait des siennes donc je pense que la stagnation est normale vivement demain matin

bonne fin de journée au plaisir de te lire

Utilisateur45249

Posté le 07/06/2011 à 17:18

Alors ceci explique cela

 

Merci à toi et je t'encourage à continuer ainsi ..belle perte aussi (tu y arriveras plus vite que moi )

 

au plaisir de se recroiser

 

 

bonne fin de journée également

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morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 19:11

moi c'est 2/2 mais après c'est toi qui vois le 1/1 tu te lasseras le moins ^^ remarque moi 2/2 ça va

bon courage Smiley bonheur

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