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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Un régime adapter pour moi ? SVP

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 19:17

Je n'arrive pas à tenir, ce régime est trop privatif, un régime adapter pour moi s'il vous plait !!

nathalie55

27800 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2015 à 19:27

Ta pas besoin juste une alimentation équilibré

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 19:48

Et pour la gynécomastie que j'ai eu ?

chichi47

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 20:26

La gynécomastie à l'adolescence chez un garçon en puberté, ce qui est ton cas, est fréquente. Et oui la graisse peut se loger au niveau des glandes mammaires. Ce phénomène disparaîtra d'ici deux ans environ.

Si cela peut te rassurer, demande un bilan hormonal, une mammo, ainsi qu'une écho des testicules.

Tout cela pour te dire que tu pourras faire tous les régimes du monde ................ si la gynécomastie est présente et que tous ces examens sont normaux et bien il faudra que tu patientes.

 

Pour ce qui est d'un éventuel régime adapté, je me répète, mais je suis patiente pas grave, à ton âge ton corps, et pour le bon fonctionnement de tes cellules grises, il te faut de tout, du sucre, du gras, des féculents etc...

 

Petit déj: 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, confiture ou du miel

1 laitage et un fruit

ou 1 bol de céréale avec 1 jus d'orange. L'essentiel est que tu ne partes pas au lycée le ventre vide.

Idéalement vers 10h, serait que tu avales une compote à boire pourquoi pas.

 

Le midi je suppose que tu manges à la cantine, dans ma ville les menus sont établis avec une diét, dans l'ensemble ça reste équilibré, donc MANGEEEEEEEE

16h petite collation

 

Le dîner, profite de cette période froide pour commencer ton repas par une bonne soupe de légumes de saison, une protéine et un dessert.

Ton corps et ton cerveau ont besoin de carburant pour fonctionner, tu as un imc limite maigre, ne fais pas n'importe quoi.

Donc pour finir, j'ai été longue désolée, rendez vous chez ton docteur pour faire ce petit bilan.

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Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 21:40

Régime hypocalorique à 1400 kcal (Dr Cohen) semble être la meilleure solution non ?

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 21:59

Ce n'est pas une gynécomastie normale que j'ai aussi, il y a peine 1 ans je fesait 73kg pour 1m62, aujourd'hui 1m76 pour 58 kg, j'ai perdu de la graisse partout sans vouloir faire de régime, je me rappelais même qu'après le foot je mangeais du Nutella buvais du coca etc... Je vois que t'y connais assez bien donc voici mes questions.

 

1) Étant donner que ma gynécomastie était plus importante il y a 1 ans, ece du à cela que ma gynécomastie est 10 fois moins grosse mais toujours présente ?

 

2) Y a-t-il des aliment à éviter pour une FAUSSE gynécomastie ? Ou dois-je juste faire attention aux calories que je ingére.

 

3) Existe t il des aliments qui brule la graisse mammaire ? MERCI

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/02/2015 à 06:53

va voir ton médecin et une diététicienne

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benoite

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 07:12

bonjour,

 

j'ai comme l'impression que tu n'as pas grand chose à faire, dommage à 15 ans

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