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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Un régime adapter pour moi ? SVP

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 19:17

Je n'arrive pas à tenir, ce régime est trop privatif, un régime adapter pour moi s'il vous plait !!

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 21:54

Tu as combien de kilos à perdre ?

 

Essaie l'escalier nutritionnel pt être. Tout comme toi Dukan classic est trop dure pour moi. Je l'ai fais mais très vite j'ai eu des pb de reins rien de grave mais g pas voulu refaire cette méthode.

 

Récemment j'ai appris qu'il faisait une version plus simple et franchement très facile. Je l'ai adopter si tu le fait correctement tu perds entre 800 grammes et 1kg par semaine. C moins rapide mais nettement plus facile.

 

Voilà bon courage.

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 22:15

Si je perd 1 kilos, je serait dans un imc de maigreur, en faite j'ai une silouhette normal, j'ai juste besoin de perdre une légère gynécomastie étant donner que les autres partie de mon corps sont muscler abdos, quadriceps etc...

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/02/2015 à 06:46

ici beaucoup o,t déjà répondu à toutes tes questions mais tu ne lis même pas les réponses

Si réellement tu es complexé, inscrit toi dans une salle de sport comme d'autres te l'ont déjà conseillé

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