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Accueil Forum » Phase d'attaque

Une bonne phase pp = un moral au top !

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:01

Bonjour a tous !

J'entame ma 4e journée de PP, je n'ai pas tenu une semaine avant de me peser...

2.3kg en 3 jours... comment dire ça motive !

je me sens ni frustrée, ni morte de faim ou autre... juste bien !

encore 3 jours de PP (dont celle d'aujourd'hui ! ) et je passe en PL... je reve deja de legumes...

mais bon tout va bien, je me dis que la moitié de la phase PP est faite donc le plus gros est passé niveau tentation

voila bon mon post est pas très utile, mais j'avais besoin de m'exprimer ^^

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 11:02

bievenue!!!!

 

les posts sont aussi fait pour crier notre victoire!!! ^^

 

en tout cas félicitation c'est un super bon début, et tu verras que les légumes c'est génial!!

valporate

421 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:16

Bon début, à toi les légumes ! ! !

Utilisateur48010

Posté le 23/06/2011 à 11:18

Bienvenue et bon parcours !

 

Quelle bonne humeur !!

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Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:18

Merci a vous deux

Non je passe en croisiere que Lundi, j'ai 6 jours d'attaque

Mais je me prepare deja plein de bonnes choses dans ma tete

en revant de courgettes, de tomates, d'aubergines et j'en passe

mais là ça va vraiment bien j'ai jamais été aussi motivée par un régime

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:19

bonjour calypso, félicitation, j'ai commencé lundi et hier à la pesée - 1kg...

Par contre j'ai pas mal de démotivation et surtout d'idée pour faire mes menus et je voulais savoir quel genre de menu tu te fesais a la journée.

 

Merci et courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 11:22

moi au tout début aussi je me disais sa, j'ai mis du temps à m'y mettre, parce que peur de ne plus manger de la bonne bouffe, et moi souvent ma motivation flanche facilement.

 

et bien non je suis hyper fière de moi, la motivation est la au maximum, et j'ai remplacé la mauvaise bouffe par de la bonne bouffe en me fesant autant plasir!!!! sa fait du bien....

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:25

@Nobodi3s : Je pars du principe que oui de la bonne humeur il en faut sinon on craque plus facilement !

 

@Gestelia : Reste motivée, c'est le point essentiel ! Alors pour te donner un exemple hier j'ai mangé au petit dejeuner un thé avec un yahourt au son d'avoine et une tranche de blanc de poulet au carré frais.

A midi : du saumon fumé avec des mini cake au jambon que j'ai fait dans des moules a muffins (psychologiquement c'est un muffin xD) avec yahourt et thé.

le soir ; je n'avais pas trop faim donc juste un pavé d'autruche qui est également une viande peu grasse et peu calorique avec un bon taux de proteine

et sincerement je me suis faite plaisir ^^

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:27

ok merci beaucoup pour ta réponse ! je vais m'élaborer des menus quotidien pour une semaine ! MOTIVATION

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 11:28

yesss bravo calypso

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:28

Si tu veux on se soutien comme ça si ça peut t'aider 

mais tu peux le faire, faut juste pas avoir peur de varier les journées PP

et surtout garder le moral

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:48

Oui ok pas de souci c'est dur dur dur, surtout que ce matin au travail les collègues ont apporté croissant pain au chocolat et moi je bavé devant !!! Heureusement j'ai un paquet de jambon dans le frigo du coup je me suis vengé sur 1 tranche !!

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:02

dis toi que c'est 5mn de plaisir dans la bouche et 10 ans sur les cuisses xD

c'est ce que je me dis ^^

fafaselsol

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:17

Hello les filles,

 

Je démarre ou plutôt je redémarre aujourd'hui !! Motivée !!!

Les kilos décollent bien on dirait, yes!! Bravo !!

 

Ce site est vraiment top et un jour on mettra peut être nos photos, avant- après!! D'ailleurs, il faudrait que j'en prenne une aujorud'hui!!

 

On les aura ces kilos!!!!!

 

Bonne journée

belobou

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:41

Bon quel plaisir de lire vos msg, moi je commence dès lundi et en Attaque, je vais essayer de tenir 5 jours, oh et puis non 3 ! la balance est notre meillleure amie dans ses moments là, moi je cherche aussi des copines pour faire un peu d'activité physique, ne serait ce meme que de la marche, dukan plus un peu de sport ca le fait bien. Je suis un peu stressé pour le début mais ça ira, IL FAUT que je tienne !!!

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 22:29

vous allez y arriver 

je vais faire un post sur le sport 

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