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Une carolo qui commence dukan le 17/11 qui me rejoint ??

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jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 11:38

Voilà je commence dukan lundi en phase d'attaque 6 jours

je dois perdre 15 kg mais idéalement ce sera 30.

 

Qui veut commencer avec moi ??

Utilisateur133720

Posté le 13/11/2014 à 13:47

Bonjour . Je souhaite reprendre le régime le 17 aussi .... j'ai un peu moins de poids à perdre , une dizaine environ...

Ça t'intéresse qu'on se suive ?

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cycy91

Ce message a été supprimé par son auteur.

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 14:02

Hello,

 

J'ai commence il y a pile une semaine.

 

J'ai 30 kg a perdre. Et j'aimerai continuer avec vous.

Utilisateur133720

Posté le 13/11/2014 à 17:59

Moi je suis motivée mais il faut que quelqu'un m'accompagne pour ne pas craquer . Alors si vous êtes partantes ...

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TeddyBear

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 00:57

on est avec toi. Je suis le régime depuis 1 mois. Bonne route.

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 11:06

Super on va soutenir les filles. J'ai hâte d'etre Lundi pour commencer. On se dit que la pesée sera le lundi matin cava pour toutes ?

Je suggère que chaque semaine on se dise notre poids et on partage nos recettes et tout ? Vous en dite quoi??

Utilisateur133720

Posté le 14/11/2014 à 11:23

Ça me va !!! Pesée lundi matin .j'ai fait ma liste de courses pour être opérationnelle lundi ...

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jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 18:56

Nikel moi aussi je fais mes courses samedi on sera open trop hête et bonne chance pour ce long périple mais qui vaut la peine d'être fait.

On va se sentir belle les filles

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 21:36

Moi j'ai commence deja mais je vous soutiens (ça fait une semaine)

TeddyBear

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 21:40

Alors, Cycy91...en 1 semaine, tu as déjà perdu quelquechose?

cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2014 à 21:45

Je ne me suis pas encore pesée comme j'ai déjà fais beaucoup de régime mon corps est très résistant donc attends le 07/12 pour me peser

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2014 à 20:47

cycy tu vas surement perdre d'un coup

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2014 à 20:49

J'ai mangé mes dernier faritas bien gras aujourd'hui lol je suis prete pour lundi

Utilisateur133720

Posté le 15/11/2014 à 21:48

Et moi j'ai mangé mes profiteroles au chocolat et chantilly !!! 

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Utilisateur133720

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ligne et Plaisir

Utilisateur133720

Posté le 17/11/2014 à 07:19

Bonjour !! C'est parti pour 4 jours d'attaque !! Ce matin à la pesée 70.300kg . J'ai déjeuner fromage blanc jambon blanc et café au lait de soja . Tout à l'heure je vais m'acheter le son de blé et d'avoine pour me faire la galette .j'ai oublié de les mettre dans ma liste de courses la dernière fois .

bon courage à toutes ...

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cycy91

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 08:33

Salut a toutes.

 

Bon courage a celle qui commence today !

 

Moi je rentre en phase de croisière et j'ai choisi 1pp/1pl.

jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 11:25

hello

 

Moi pesée 95.600 gr grrrr mais bon je me motive par contre dure car je suis malade...

Aujourd'hui au matin du jambon et un thé

à midi je mange du saumon mmmhhh Et ce soir du poisson.

TeddyBear

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 20:20

manger à votre faim ! l'objectif est de réduire le sucre; qui devient absent du sain (glucides sous les 30 gr par jour) pour qu'on puisse convertir les protéines en glucide, indispensable; apparemment il faut min 3 jour pour atteindre cet état, appelé cétose; le moteur principal du régime.

Utilisateur133720

Posté le 18/11/2014 à 07:28

Ce matin ,69.200kg !! Moins 1 kg 100 !!! j'en reviens pas !!! Allez on continue . Ce matin c'est galette au don d'avoine ,3 tranches de jambon et fromage blanc .

Et hier j'ai pas mis , le midi c'était 2 steak haché et 2 oeufs avec fromage blanc . A 4h 2 yaourts 0% et le soir 2 escalopes de poulet oignons et un énorme bol e fromage blanc . Voilà , bonne journée ! 

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Utilisateur133720

Posté le 18/11/2014 à 21:39

Bah alors y a eu personne aujourd'hui ?

Ce midi j'ai mangé 200gr de poisson fumé avec 2 yaourts nature et ce soir crevettes et thon avec fromage blanc .

Bonne soirée.

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jones85

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 10:24

Coucou super stéphanie félicitation .

 

Moi j'ai du reporter de trois jours car je suis assez malade et le docs veut pas . Mais je vous soutiens et je commence dés que je suis plus malade

Sofye6

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 12:22

Coucou, j'ai repris le régime le 17/11/2014. Je suis a moins 2kilo mais bon j'ai abuser avec ma grossesse ou l'après ^^.

 

Bon courage .

Ligne et Plaisir

Utilisateur133720

Posté le 19/11/2014 à 14:43

Ouah 2 kilos ! Bravo !! Moi ce matin j'avais repris 200 gr :( ... on verra bien à la pesée demain .

Ce matin comme dab j'ai mangé la galette , fromage blanc et jambon et ce midi poulet à la moutarde . Ce soir je sais pas encore peut être une grosse omelette...

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