Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Poitou-Charentes

Une charentaise!!!!

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fondevine

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 13:54

Bonjour je m'appelle isabelle, j'ai 29 ans et habite a Mortagne sur

gironde ( apparement je suis la seule pour l'instant de la région a

faire partie des dukanautes). J'ai commencé mon régime dukan fin

Novemebre et pesée 100kg, aujourd'hui j'ai perdue 12,5 kg ( 87,5kg).

Je suis hyper motivée et je ne me suis jamais sentie aussi bien pendant

un régime, pourvu que ça dur....J'espere atteindre les 70kg. En

esperant pouvoir echanger mon experience avec d'autres dukanautes, je

vous dis a bientot et bon courage!!!!

isa86000

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 16:30

Bonjour,je m'appelle Isabelle aussi!!!!j'habite à poitiers .J'ai commencé le régime le 30 Aout 2010 au poids de 108,8 kg(et oui 4 grossesses),je me suis arrétée le 31 Octobre 2010 au poids de 94,8.J'ai recommencé ce jour ,autant vous dire que je suis d'autant plus ravie vu que je n'ai repris aucun kilo soit le 23 décembre une pesée de 93,7

fondevine

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 16:55

Bonjour isa (chouette une autre charentaise). Tout d'abord bravo pour tes 4 enfants et d'autant plus d'avoir perdue 15kg aujourd'hui. Je te souhaite un bon courage pour la suite. A bientot....

joelle17

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 11:58

Bonjour, je vois qu'on est voisine. J'habite à St Thomas de conac (à côté de Mirambeau) et je boss à Brie ss mortagne. Donc à côté de chez toi. J'ai commencé en juin et je suis passé en conso fin novembre. J'ai pas atteins mon objectif mais j'en avais marre. La période des fêtes est un peu dure mais je me surveille ma balance régulièrement. Bon courage à toi et à tout le monde.

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fondevine

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 12:47

Bonjour Joelle, effectivement nous somme voisines!!! Tu as deja fais un sacré parcours 17.9 kg ce n'est pas rien!!!Allé courage ne te laisse pas aller c'est dommage de laisser tomber aprés tant d'efforts. Moi pour les fêtes je me fais un peu plaisir pour eviter la frustation. Mon truc c'est que je pique un peu dans l'assiette de mon copain au moment du dessert pour eviter de me faire servir une pleine assiette. Je m'autorise également une gorgée de champagne ( toujours dans le verre de mon chéri lol). Allé bon courage les bonnes résolutions pour la nouvelle année vont peut etre d'aider. A bientot...

joelle17

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 15:51

C vrai que je suis moins sage, lol mais je ne me laisse pas aller. Je surveille ma balance régulièrement. Depuis le début de ma conso, j'ai perdu un peu moins d'un kilo. J'avais perdu 1 entier mais les fêtes sont passées par là ... Mais comme tu le dis, les bonnes résolutions et surtout les bonnes habitudes reviendront dés lundi prochain... Bonnes fêtes à toi. A bientôt

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Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 08:25

je ne sis pas inscirte depuis très longtemps...ravie de voir quelques charentaises inscrites. Je suis à côté de POns à PERIGNAC. J'ai perdu 14 kgs à ce jour (j'ai commencé le 4.09). J'ai quelques périodes de stagnation mais je ne me lasse pas. Je suis tellement contente des résultats. Je sais que ça n'est pas gagné mais j'ai pour la première fois depuis 100 000 régimes l'impression que nous avons tous les clés et les outils pour parvenir à une stabilisation durable. Avec tous les autres régimes, on nous serine "après ? ...ben après, vous faites attention..." on est contents de le savoir. Ben oui il faut faire attention, mais avec Dukan, nous savons exactement ce que nous pourrons faire, et ce que nous devons faire. Pour ma part je m'étais fixée un premier objectif de 14 kgs à noël. Il m'a fallu quelques jours supplémentaires. A présent je me donne jusqu'à fin février pour atteindre la perte des 20 kgs...Après nous verrons.

Dis-moi aujourd'hui où tu en es ? Ne baisse surtout pas les bras. Tes résultats sont tellement satisfaisants !

A bientôt.

Melaur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 23:27

Bonjour à toutes, je me suis remise à Dukan depuis une semaine, j'habite à coté de Rochefort et je suis ravie d'avoir trouvé ce site pour les excellentes recettes qu'il y a et contente aussi de papoter avec des gens dans la même situation que moi...A bientôt !!!

Utilisateur38221

Posté le 20/01/2011 à 14:26

Bonjour les filles, j'ai débuté le régime il y a une quinzaine de jour et je ne me lasse pas! Ce site est merveilleux, j'avoue on trouve des recettes très simples et qui donnent envie de continuer.... J'habite vers Angoulème et je vais avoir besoin de votre soutien car j'ai beaucoup de kilos à perdre. Mais je n'ai pas craqué et ce qui me surprend c'est que je n'en ai pas envie tellement je suis motivée. Je fais un peu de sport tout les jours et le résultat et que mon ventre fond youpiiiiiiiii!!!! Bon courage à vous aussi. Si vous avez envie de me parler, il n'y a pas de problème je suis là!!! A bientôt!

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Melaur

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 16:42

Bonjour à toi cristaline, félicitations pour ta perte de poids, on est là pour se soutenir, on va toutes y arriver et comme tu le dis, le site est tellement complet, les recettes bien décrites, avec photos et super nombreuses, qu'on ne peut pas ne pas y arriver

Utilisateur38221

Posté le 25/01/2011 à 13:23

Bonjour Melaur, merci de m'avoir répondu ça m'a fait très plaisir!!! Je te félicite aussi pour ta perte de poids. Moi perso, j'ai testé le cake au surimi, saumon et saumon fumé avec une petite chouille de gruyère allégé à 6 % de MG, c'était un délice et toute ma famille a adoré. A bientôt !!

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caro974

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 07:19

Bonjours moi je suis près de Rochefort, j'ai comencé il y a 3 jours mais j'ai du mal à laisser le sucre, lol !! gourmandise quand tu nous tiens lol !!! Mais bon j'essaie de penser à cet été et ça me remotive bonne journée à vous à bientôt

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 08:11

coucou Caro974...un vent de folie souffle dans nos Charentes....on veut toutes être sveltes sur nos côtes cet été !!! hé hé ! Si le sucre t'appelle, fais comme moi, essaie de faire beaucoup de recettes de gâteaux (avec les tolérés bien sûr) et personnellement je bois beaucoup de Schweepes Light aux Agrumes. ça me contente bien...chacun son truc, mais moi c'est ça ! bon courage à toi, la route n'est pas si longue que ça et elle est très "euphorisante"....

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 08:52

dis moi cristaline16, peux tu me dire comment s'appelle exactement ton cake surimi/saumon et où tu l'as trouvé ? j'en ai trouvé pas mal mais pas celui là. Ou bien donne-moi les ingrédients exacts STP. Merci....

caro974

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 09:30

Merci pour l'encouragement c dur de perdre du poids, mais il faut que j'y arrive avant cet été j'aimerai bien aller à la plage sans avoir honte ou d'être la seule à être habillé sur la plage parce que trop honte de se mettre en maillot de bain !!! Il faut que ça s'arrête si déjà je suis dans les soixantaine de kilos déjà pour moi ce sera un vrai combat de fait après je prendrais le reste tranquillement, j'espère rester motiver mais je voulais savoir vous faites quoi comme gâteau que vous réussissez Boune car moi tous les gâteau que j'essaie son raté je sais pas si c moi qui c pas cuisiné mais bon !!! Merci de me donner quelques conseils et bonne journée à vous toutes !!

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 09:46

tu y arriveras comme nous tous ici.

Concernant les gâteaux tout d'abord, j'ai acheté des moules en silicone. C'est génial, les gâteaux se démoulent hyper bien. Style cannelés, ou en forme de petits coeurs ou carrément des grands moules (Gifi, AUCHAN....). Ainsi sur le site tru trouveras ton bonheur dans ceux-ci : moëlleux au chocolat d'Hélène, fondants délicieux au chocolat, gâteau au fromage blanc coco-fruits de la passion, gâteaux au yaourt, meringues, gâteau rhubarbe amande amère, etc....je t'assure que moi, j'en fait beaucoup, et que ça me contente bien....

Bon courage...et plein de bisous

flomitho

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 12:35

bonjour, je vient de commencer mon régime,je suis une maman de 4 enfants alors il me reste quelques sticmate de mes grossesse mais bon il est vrai que c'est pas simple de changer d'alimentation avec mes loulous,faire un gateau au chocolat sans racler le saladier pas facile mais bon pour le moment sa va je n'en suis qu'au debut je me dit q'il n'y a pas de raison vous etes toute motivée alors pourquoi pas moi bien au contraire une chose est sur c'est que c'est plutot bonne enfants ici et je croit bien qu'il va etre pas si dur que sa que de faire attention avec un soutien comme le votre. bisous

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 13:43

Tout d'abord bienvenue à toi....Et non, très sincèrement tu vas voir, il n'est pas du tout difficile de tenir le coup. Le régime Dukan est très motivant. Le site est une vraie mine d'or, avec des tas de recettes sympas et des conseils qui le sont tout autant. Les expériences des uns et des autres sont très importantes et encourangeantes. Quant aux plats, tu vas pouvoir continuer à racler les saladiers des préparations de gâteau au chocolat...Dukan bien sûr !!!!  :o)

 

Tu es d'où ?

 

Bisoooooooooo

flomitho

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 14:09

merci de ton message sa m'encourage encore plus je suis de la rochefoucauld

Utilisateur38221

Posté le 11/02/2011 à 14:41

http://www.dukanaute.com/recette_cake_aux_2_saumons_et_surimi-213.html

 

RECETTE DU CAKE POUR BOUNE!!! Désolée pour le retard, je n'ai pas vu vos messages!!!

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Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 23:44

Bonjour les charentaises "aquatiques" ^^

Moi je m'appelle Noémie, je suis de Pons, et j'ai commencé les regime Dudu il y a 15 jours!

Motivéééé à foooooond! hi hi

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 08:18

bjr Nomiie, moi je suis de Pérignac à 8 km de chez toi...j'ai commencé le 4 septembre 2010 et j'ai perdu 19.600 à ce jour ! Dukan est le Dieu Régime, celui qui l'a un jour mis sur notre chemin devrait avoir une médaille...Maigrir a été facile, pas frustrant du tout et nous donne un tel pouvoir ! Le pouvoir de reprendre possession de notre corps. Je t'assure que ça n'a pas de prix. Alors à présent, j'ai envie de le respecter, de le dorloter, et d'aller au bout du bout.....

Belle courbe pour toi...tu commences bien ! Bon courage !

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 12:11

Coucou Boune, oui je connait très bien Pérignac j'y passe quasi tt les jours, je bossais à Cognac...

Moi aussi j'ai l'impression de reprendre le pouvoir sur moi même, je suis si fière de moi (oui j'ose le dire), tu as une trs belle courbe toi aussi, et je vois que tu touche le bout, bravo bravo bravo ^^

Alléééééé on continu toutes et tous ensemble à chasser les kilo qui nous pourissent la vie!

Karnat

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 13:06

Bonjour,

 

j'ai commencé le 12 mars et je suis plutôt contente de moi. Mais c'est parfois difficile surtout quand on aime le chocolat, les gâteaux, et que l'on cuisine pour les enfants.

J'ai essayé les madeleines en y rajoutant un zest de citron et là j'ai trouvé mon bonheur. Le site des recettes est sympa, mais là je cherche une recette pour faire un cake d'été, si vous avez des idées. Merci de me les communiquer.

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 19:12

tiens te voilà de quoi combler tes envies et faire partager ta famille... une recette de cheese cake très frais, délicieux ! une autre de ma composition au chocolat (dégraissé non sucré bien sûr..tu m'en diras des nouvelles !!!) et une autre à la rhubarbe de quoi calmer l'envie de fruits également...régale-toi tous trois sont une tuerie pour les papilles !

 

http://www.dukanaute.com/recette_cheese_cake-2353.html

http://www.dukanaute.com/recette_petits_moelleux_au_chocolat_des_amoureux_a(...)

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_amande_rhubarbe-1206.html

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