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Accueil Forum » Phase d'attaque

Une copine de régime dés le 06 février 2012 ?

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Utilisateur90231

Posté le 05/02/2012 à 15:29

Sayé, je me suis renseigner, j'ai acheter le bouquin de Dukan et let's go ! Je commence demain mon régime dukan SERIEUSEMENT ! Objectif : - 45 kilos ( hé oui, c'est beaucoup ) .Avant, je pesais 145 kilos, a la suite d'un régime en aout, j'ai perdu 15 kilos ( que je n'est pas repris youhou ! ) . J'ai entendu parler du Dukan, du coup, je vais tenter  Je suis motivée donc rien ne m'arêtera, j'ai meme acheter du son d'avoine ( beurk ) Une copine de régime ? 

Bisouille

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2012 à 15:36

Coucou Cocow, bienvenue par nous.

 

Tu as beaucoup de recette avec du son d'avoine, il y en a de super bonne, c'est certain dans 1 yaourt ou du fromage blanc c'est BOF, mais en porridge, cake sucré ou salé et en petits gâteaux c'est super bon 

 

N'oublie pas le son de blé si tu es constipée.

 

Combien de jour d'attaque fais tu ?

Utilisateur87407

Posté le 05/02/2012 à 15:41

salut cocow

je commence demain je doit perdre 30 kilos

a bientot

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 15:45

coucou!!!

 

joli presentation y'a plein recette sur le forum si tu pose des questions n'hesite pas )

bidou974

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 15:48

Salut les filles, moi aussi je suis a la recherche de copines de régime, je commence demain, j'aimerais perde au min 8kg je fai 67.5, j'aimerai atteindre les 58/59 kg, allée courage a toutes, pr ma part je n'est pas trouver de son d'avoine en super marché...

off73

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:13

salut ! moi je commence ce soir ! j'ai 10 kilos a perdre j'en ai deja perdu 10 sans ce regime. ce regime a l'air assez dur mais je suis motivée ! pour le son davoine j'ai été en acheter dans un magasin bio ! c pas tres cher c'est cool.

bidou974

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:22

Bon courage a toi, je vais esseyer de trouver sa rapidement. On se tiens au courant de l'évolution j'èspere perdre rapidement

off73

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:28

merci toi aussi ! moi aussi faut que ca aille vite sinon je me decourage tres rapidement !

bidou974

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 16:33

Oui j'èspere voir des resultat des la fin de la phases d'attaques, tu la fait pendant combien de temps?? Moi j'ai prévue 5 jours

Utilisateur90231

Posté le 05/02/2012 à 17:22

Coucou, je pense faire 10 jour d'attaque ! et le son d'avoine dans du yaourt .. BOF BOF voir dégeu lol

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Utilisateur90231

Posté le 05/02/2012 à 17:25

salhinadia13 Si tu veux, je veux bien le faire avec toi ! 

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2012 à 17:31

Cocow 10 jours ne servent à rie, as tu calculé le nombre de jour sur le site Dukan ??

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2012 à 17:32

à rien et non pas à rie 

bidou974

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 17:35

Moi je n'arrive pas a trouver le son d'avoine, je vais voir en pharmacie demain... Bon courage pr demain, quoi de prévue au menu pour vous??

Chiyu

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 17:38

^^ Salut les filles !

 

Je commence demain aussi ! bonne chance à toutes.

lina03

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 17:40

idem je me joins à vous

mais je n'ai pas encore de son d'avoine !

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2012 à 17:43

Le son d'avoine est primordial dans se régime, il y en a dans les magasins Bio, et le son de blé aussi car en cas de constipation il aide.

bidou974

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 17:48

j'èspere en trouver rapidement, en plus, j'ai tendance a etre constipé donc je pense que je vais en avoir besoin

sabri6930

Ce message a été supprimé par son auteur.

sabri6930

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 18:46

Salut les filles !!!

 

Moi aussi je commence demain, j'ai 20 kg à perdre !!!

je suis très motivééééé !!!

Allez courage !

Chiyu

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 19:17

Pajupete, combien de cuillère à café de son d'avoir ou son de blé par jour maximum ??

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2012 à 20:05

Chiyu,

 

En attaque c'est 1,5 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé

En croisière c'est 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé

 

As-tu fait le calcul du nombre de jour d'attaque que tu dois faire sur le site Dukan, car c'est super important 

flotche

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 20:07

bonsoir,nouvelle aussi sur le site ,je viens jeter un oeil pour voir si d'autres commencent en ce moment ? J'ai commencé ce matin, plus motivée que jamais,et j'aimrai perdre une trentaine de kilos !!!!

Bon courage a nous toutes !!

flotche

SafaCobain

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 22:17

Saluuut les filles, je commence demain aussi Dukan, j'avais arrêté en plein été, et puis là, je reprend, je dois vraiment perdre une dixaine de kilos au moins ! J'espère que ca marchera cette fois. Bonne chance à nous alors 

anaiscotte

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2012 à 22:38

bonjour,

 

je peux me joindre a vous j'ai commencer se matin

 

je sors de ma 2eme grossesses et jai 10kg a perdre je suis a 70 kg et je voudrais peser entre 58 et 59 kg car je me sens vraiment pas bien dans mon corps

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