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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

une dukanette au japon ;)

sushiyoko

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 14:48

bonjour à toutes

 

je reprend le chemin du régime

je connais dukan pour l'avoir fait en 2008, ça a du changé depuis

j'étais arrivé à 57 kilos, j'ai repris 6 pas bien!!

 

je vis au japon et c'est pas simple de faire dukan

 

j'ai ma fromagère pour le fromage blanc

 

à bientôt

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 15:00

Bonjour!

La nouveauté est que si tu etais en stabilisation tu n'es pas obliger de reprendre le regime totalement. .De toute façon on ne refait pas d'attaque sauf cas particulier decrit par le doc dans le chapitre auquel je te renvois. .Ça s'appelle "riposte graduée " elle s'adresse aux personne qui reprennent du poids en cours de stab.

Je suis sur téléphone et ne peux pas te passer le lien.

C'est sur notre site dans "la methode Dukan "=>les différentes phases =>phase de stabilisation dans ce chapitre tu cliqueras sur "notre dossier complet de stabilisation "ça se trouve à la fin sous forme de tableau.

Si tu t'etais arrêtée avant la stab tu repars en croisière directement. .Plus d'attaque. Bon courage.

sushiyoko

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 16:10

merci beaucoup je l'avais lu

 

ça m'évite de refaire la phase d'attaque c'est bien ça!

 

à bientôt

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2013 à 16:53

Oui. .Mais si tu etais en stab sous un certain quota de reprise peut etre pas de croisière non plus. .A toi de voir. .

sushiyoko

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 17:12

mmmmmm je ne suis pas tout là

je relirais ça demain

là dodo décalage oblige

merci de répoondre en tout cas

sushiyoko

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 17:20

qd j'ai fait dudu en 2008 j'ai perdu 17 kilos pas repris de poids j'usqu'en 2011et j'en ai repris 6 lentement mais surement

donc si j'ai bien lu je ne refais pas d'attaque je repars en croisière

 

j'ai essayé de m'y remettre après mon arrivée au japon mais je le savais ça ne marcherait pas je le faisais sans grande conviction

car ici c'est pas simple de faire dukan

pas de fromage blanc, pas de yaourt à 0%, pas de petit suisse, pas de carré frais, faut que je fasse tout moi meme.....

sushiyoko

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2013 à 17:24

ah oui j'oubliai, ma prise de poids a commencé un an avant qu'on découvre que j'avais de l'endométriose

donc ça risque d'être long, car je gonfle énormément pendant mon cycle

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