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Utilisateur130914

Posté le 08/05/2014 à 09:31

Forum Dukan : bonjour je commence aujourd hui avec un poids de 75 3 kg pour 1 57m mon objectif atteindre 60 kg soit une perte de 15kg je fais la premiere methode du

Bonjour,

je commence aujourd hui avec un poids de 75.3 kg pour 1.57m

Mon objectif atteindre 60 kg soit une perte de 15kg

Je fais la première méthode du régime Dukan mais si trop contraignant je me tournerais vers l escalier nutritionnel (à voir)

bon courage à vous toutes et bonne journée

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boubia

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2014 à 09:56

bienvenue petite nouvelle

Utilisateur130914

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur130914

Posté le 08/05/2014 à 21:17

bonsoir boubia

 

la première journée se passe bien.

d après mon programme j ai 2 jours d ATTAQUE soit - 900g

93 jours de CROISIER soit - 12 kg pour le 11/08/2014

et 134 jours de CONSOLIDATION jusqu au 23/12/2014

et à faire absolument la phase STABILISATION si on veut être vigilant

doucement mais sûrement enfin je l espère

bisou et bonne fin de soirée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilia76

1045 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2014 à 10:42

bonjour bleuet 53!

 

pourquoi ne viens-tu pas sur le forum des dukanautes du 76 ? Allez viens je t'invite LOL

 

http://www.dukanaute.com/forum/les_dukanautes_du_76-46194,2.html

 

je suis vers le Havre. j'ai recommencé il y a 51 jours, j'avais réussi à perdre presque 5 kgs puis je suis allée en voyage et là j'ai pratiquement tout repris. donc c'est comme si que je repartais à zéro.

je fais la méthode classique mais je me demande si je ne serai pas mieux de faire l'escalier. mais vu que j'ai env 15 kgs à perdre et c'est plutot conseillé pour celles qui ont moins de 10 kgs à perdre alors je sais pas. je pense quand même faire la méthode classique pendant 2 mois puis passer à l'escalier.

 

bonne journée

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