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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Une invitation et reprise de poids!!!! j'en ai trop marre de cette année!

g6kalb

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 08:46

Forum Dukan : bonjour apres des annees de guerre avec mon poids et un regime ww il y a 5 ans je me sentais bien et m etais mise au sport il y a 3 ans j ai eu ma pre

Bonjour,

Après des années de guerre avec mon poids et un régime WW il y a 5 ans, je me sentais bien et m'étais mise au sport.

Il y a 3 ans j'ai eu ma première grossesse et une deuxième 1 an après. Et là, mon merveilleux petit monde s'est effondré.

Un diabète gestationnel, encore une césarienne. J'ai appris que mon grand était atteint de trouble autistique 4 mois après mon accouchement et je viens de perdre ma belle sœur d'un cancer il y a un mois.

J'en ai marre de 2013.

J'ai décidé alors de me reprendre en main pour me sentir mieux et donc être mieux pour mieux m'occuperde mon fils.

Pour l'instant ça se passait bien, moins 4,5 kg en 22 jours, mais ce week end on a été invité chez des nouveau amis et je n'ai pas osé dire de suite, je suis au régime!!! je pensais de toute façon tomber sur un barbecue et limiter les frais on va dire et là, COUCOUS!!!

J'ai pris très peut et très peu de dessert et 2 petits verres de rosé, j'avais fait un footing de 5 km, et malgré ça reprise de presque 600g. En plus ça fais quelques jours que j'ai moins faim et je mange moins de protéine qu'avant.

JE SUIS DESESPEREE!!! et je ne sais pas quoi faire, refaire un PA? CHANGER MON ALTERNANCE 1/1?

Et en plus, ça me fait peur pour ma conso car jme dis que je vais reprendre dès que je vais manger un peu.

 

J'ai besoin de vos conseils pour ne pas craquer, aidez moi.

Ligne et Plaisir

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 09:04

Bonjour

 

 

Alors...ne jamais culpabiliser après un écart ! Et surtout, attendre 2 ou 3 jours après l'écart pour remonter sur la balance, comme ça tu évites la baisse de moral du au + affiché sur la balance.

Continu ta croisière comme d'hab et tout va rentrer dans l'ordre rapidement.

 

Moi, en croisière je me suis vite rendue compte que le chiffre affiché par la balance avait beaucoup trop d'influence sur le moral et l'humeur du jour!

Aussi, pour m'éviter de "tirer la tronche" dès les 1ères minutes de la journée j'ai adopté la stratégie suivante : pesée un jour sur deux et jamais le week end.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 09:06

Tu ne changes rien. Pas de Pp supplementaires attends justes une petite semaine avant de te peser. .Tout va rentrer dans l'ordre. .No stress sur la balance 

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2013 à 09:06

J'ai validé trop vite : jolie petite famille !

virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:18

Moi qd il fait chaud pas moyen de manger autant de protéines , j ai trouvé l astuce dans mon mixer 10 glaçons , 1 verre de lait 0%, 2 cuillerée à soupe de lait en poudre , 3 dosettes de profitar, 2 c.à.café de chicorée , 2 sticks vanillé . Ça fait un méga bon café glace avec 84 g de protéine

g6kalb

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 12:52

Merci les filles pour votre soutien!

En plus, mes monstres me mettent a l'epreuve auj donc j'en ai encore plus besoin! Et pour le milkshake je vais me procurer du profitar et je vais tester.

lovelyday59

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 19:03

coucou,

je te dirais la même chose que les autres : ne culpabilises pas !!!

il m est arrivé de faire un écart en étant consciente qu au pire ça rallongerait ma croisière...

c est pas un drame; faut aussi savoir profiter un peu, je suis sûre que tu as passé un bon moment convivial et au final c est ça le principal

courage pour cette année difficile et pour le reste du régime

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