Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

une nouvelle de plus , je me présente

HIBISCUS2

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 15:18

Coucou a tous,

j'ai 48 ans pèse 75 Kgs pour 1m58 et me fixe l objectif de dégommer ces 20 kgs que j ai de trop.

J ai suivi Dukan dans le passé et avais perdu 18 kgs (tous repris et encore plus) alors pourquoi pas 20?

Je suis très motivée et je sais que je trouverai plein de soutien et de bonnes recettes ici.

Y a t il une personne qui souhaiterait commencer avec moi ???????

Melou33

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 15:54

Je vais reprendre le régime Dukan à partir du 1 novembre afin de me débarrasser de mes 10 derniers Kg ^^

Donc je serai ravie de pouvoir piocher chez toi un peu de motivation car même si j'ai réussi à perdre 41 kg à ce jour il est difficile avec le travail de reprendre un rythme régime/sport ^^

Je suis sur qu'ici on trouvera de la motivation et du soutien

HIBISCUS2

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 19:11

Ouah 41 kilos ! Félicitations Melou, vraiment : chapeau!

Compte sur moi pour la motivation tu as fait un long chemin c'est pas maintenant que tu vas te décourager.

Certes boulot et sport c'est pas facile perso je n'y arrive pas par ma,que de temps .

J ai donc repris dukan aujourd'hui et suis partie pour 6 jours d'attaque . qu en penses tu? après je ne sais pas encore si tu peux me,conseiller?

ce soir poulet sans peau badigeonné de citron et herbes au four. J ai prévu pour plusieurs jours

Bon je vais me lever de cet ordi car ça c'est vraiment pas du sport! Bonne soirée et bon appétit. Encore Felicitations

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.