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Accueil Forum » Alsace

Une nouvelle internaute d'ostwald 67

sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2011 à 11:46

franchement se site tro bien pour les recettes comme je suis une gourmande, sa m'évitera de craquer

Utilisateur61531

Posté le 11/09/2011 à 18:56

Bienvenue sahara1965

 

Tu as raison ici tu peux trouver tout ce dont tu as besoin pour ta phase croisière.

 

Reste motivée et courage tu les aura ces kg.

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Utilisateur52794

Posté le 12/09/2011 à 22:41

salut sahara nous sommes voisine j'habite pres d'erstein et je suis née 1965

PAS DE PROBLEME pour des recettes en voici une que je fait tres souvent 2CSAVOINE 1 CS BLE 1 OEUF FAUX SUCRE 1 CS FROMAGE BLANC 1 CS CHOCOLAT POUDRE 1/2 sachet levure chimique melangé cuire au mico onde pendant 4 MN sur 750 WW

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sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 12:09

merci pour vos messages, ainsi que les conseils et cette recette je cours la faire, si vous avez besoin de conseil en sport n'ésitez pas, à bientôt,

titi67540

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 22:13

Coucou je suis aussi d ostwald et j ai commencer hier  , bon courage

sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 09:32

titi tu as bien perdu, bon courage

titi67540

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 09:34

Merci beaucoup je vois que toi aussi sa bouge bien bon courage

sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 15:04

à toute les alsaciennes ditent moi où vous trouvez du cacao dégraissé, ou peut être à Kehl, comme j'y vais de temps en temps, merci

brutus67

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 21:24

salut tu peux en trouver en grande surface genre leclerc à côté du van houten tu en a du bio avec encore moins de lipide que le van houten..bonnes courses

sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 16:55

merci beaucoup brutus67, je l'ai vue celui là , il en a un autre vraiment dégraissé, j'ai une amie qui vie dans le sud et elle m'a dit qu'on en trouve avec presque rien en matière grasse, si je le trouve je te donnerai sa marque, bon courage

brutus67

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 21:49

merci a toi sahara1965. on habite pas si loin je suis de Sélestat. Je ne pensait pas qu'on était si nombreuses à faire ce régime, bon courage à toi aussi

sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2011 à 10:14

c'est marant j'ai habité pas trés loin de chez toi à bindernheim, bonne journée

Utilisateur47361

Posté le 23/11/2011 à 17:44

coucou a toutes comment allez vous ? je venais vous faire un petit coucou et vous faire partager l’évènement que j'avais organisé avec bolchris et qui a été une vrai réussite ,

si l'envie de voir comment on s'occupe en Alsace tout en faisant dudu suivez le liens

merci et a bientot

biz

thierry

http://www.dukanaute.com/forum/week_end_dudu_a_st_marie_aux_mines_qui_est_p(...)

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Utilisateur72603

Posté le 05/01/2012 à 21:26

coucou

je suis de hangenbieten, tout près de chez toi.

le cacao je l'avais acheté sur le site dukan, avec des aromes mais sinon tu peux aller dans les magasins bio

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sahara1965

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 11:05

je souhaitais vous dire que je suis extrêmement dessus de moi, depuis les vacances de décembre j'ai été chez ma famille et j'ai craqué et jusqu'à aujourd'hui je n'arrive plus à être sérieuse dans mon régime alors que j'étais à fond pendant 4 mois sans écart il me restait que 5 kg à perdre se qui veut dire quand 3 semaines je les aurais perdue et j'ai repris 1,700 kg et je continue je risque de tout reprendre tout c'est effort pour rien, aider moi SVP.....

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