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Une nouvelle présentation ^^

faneliasan

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 23:51

Hajimemashite (enchanté, petite nouvelle j’ai 28ans et j’ai commencé ma première phase d’attaque le 12 février, je suis passé de 73,2 kg à 70,8 kg en 5 jours et sans sport. Et là c’est le drame, cours de cuisine japonaise le 17 février ça va c’est des « Okonomiyaki », crêpes de choux, j’ai mangé que des protéines pures toutes la journée donc j’ai juste dégusté des petits bouts avec la sauce et la mayo japonaise et après 3 jours bien féminins qui m’ont pas aidé car un peu malade, aussi j’ai fait des écarts (fromages, chocolat alors que je me suis privée à la saint valentin), reste de la semaine et week-end en PL avec un petit écart : une demi part d’une mini tarte au citron meringué, j’ai d’abord mangé lentement mais surement que la meringue et la crème pâtissière au citron , je me suis tâté pour le reste e pâte à tarte et oui je l’ai mangé. J’adore les pâtisseries, je ne cuisine quasiment que des pâtisseries et un peu japonais (fan de bento, amoureuse de la cuisine japonaise), je me suis fais plaisir avant d’entamer dukan avec des pâtisseries Lenôtre qu’on ne peut pas juste que regarder, j’adore donner mon avis et photographier ce que je mange et cuisine quand j’aime. Le plus dur sera de tenir bon, je teste toute les cuisines du monde ^^ J’ai mes favoris, mais chut !!

J’ai fais beaucoup de régime et dernièrement j’ai été pendant 4 mois chez un nutritionniste, histoire de bien faire, avec suivi. Et bien ça a été une catastrophe, mon plus gros problème c’est la rétention d’eau et le fait de garder un poids assez stable (autour de 70kg depuis 4 ans) mais de prendre du volume. Il y a 10 ans je pesais 98kg, premier régime suivi avec mésothérapie assez bien réussi mais ce n’est pas encore ça. Puis plusieurs problèmes dentaires qui font que je ne mangeais plus et je compensai alors par le sport aussi au il y a 5 ans j’ai perdu 15kg en moins de 2 mois et j’ai repris par la suite sauf que mon chéri m’a connu pendant cette période où j’étais mince (j’aimais pas trop je me trouvais trop maigre pourtant c’est un poids normal mais pas obtenu naturellement) et donc la réflexion « tu étais mieux avant » m’a traumatisé, du coup c’est déprime , test de plusieurs régimes différents de toute sorte, médocs, jeun, etc. au final toujours le même poids et la silhouette qui s’épaissit :s Il ne me reste qu’un pantalon dans lequel je rentre sinon c’est robe ample, jogging à la maison (beuh), je suis passé du 38 au 42-44 en quelques mois , en fait depuis que je ne travaille plus.

Ne travaillant pas depuis septembre 2010, l’inactivité n’a pas arrangé les choses. Je fais moins de sport que l’année dernière (danse et boxe 5 jours par semaine) cette année, c’est danse 2 fois par semaine. Justement ma prof et notre seul danseur on fait Dukan plus une autre du groupe (mais bébé à bord) et ça m’a motivé en vu de leur résultat et de pouvoir parler de leur expérience aide surtout qu’on se fait des grosses soirées bouffe mais avec une partie pour dukan et une pour les autres ^^.

Grace à ce site j’ai pu trouver des recette que je peux adapter tous les jours pour manger normalement car sans idée c’est fade, juste du jambon dinde /poulet, surimi et fromage blanc 0% pendant 5 jours :s

Je vous remercie donc par avance de l’aide que vous m’apporterez. Et m’excuse de parler autant.

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2011 à 08:49

Dis donc quel débit ! au moins tu as des choses à raconter.

 

Tu as raison de te prendre en charge, ton chéri sera content, mais fais attention à ne pas faire trop d'interdit, si non tu vas stagner et tu risquerai de craquer pour de bon.

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 09:04

Bonjour,

 

Alors.... je te souhaite de réussir dans ton objectif!

 

Le tout est de résoudre ton pb de rétention d'eau et de na pas faire d'écarts .

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2011 à 09:51

salut fanliasan

alors moi cest sophie et je te souhaite de reussir dans ton regime.tu sais moi aussi jai tendance a craquer mais tu vois ca desend qd meme!

de temps en temps ca fait pas de mal si apres tu repars plus forte!

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 11:09

soogood, pas d'incitation aux craquages. C'est maaaaaaaal! ^_-

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

faneliasan

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 11:12

Forum Dukan : kikou merci pour vos encouragement en effet ce matin retour du poids de fin de ma premiere phase d attaque 70 8 kg je ne sais pas comment faire pour m

KIkou, merci pour vos encouragement, en effet ce matin retour du poids de fin de ma première phase d'attaque 70,8 kg ^^

Je ne sais pas comment faire pour ma rétention d'eau pourtant je met pas de sel, j'ai du "faux sel". Ce matin , j'ai testé la recette de la galette de base du site , pas assez ferme a mon gout du coup je vais esayer celle qui et sur ma boite de son d'avoine gerblé , verdict demain!!

faneliasan

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 11:14

Désolé pour les fautes d'orthographe.

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