Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Une p'tite nouvelle du mois de Mai! Qui cherche du soutien...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 11:22

Bonjour à toutes et à tous^^

 

Je suis nouvelle parmi vous et j'ai besoin de soutien parce que les premiers jours sont dur dur...

J'ai 29 ans, je mesure 1m65. Besoin de perdre une dizaine de kilos... Je voudrais descendre à 60 kgs, ca serait cool... Je sais que 10 kgs c'est pas la mer à boire à coté de 20, 30,40 kgs ou plus que beaucoup de personnes doivent perdre sur ce forum. Mais pour moi c'est un vrai challenge de tous les jours. J'espere réussir...

 

Passez une bonne journée!! J e m'en vais vous lire un peu

Utilisateur116113

Posté le 22/05/2013 à 11:34

bienvenue

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 11:40

Merci Lilly^^

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 11:42

Salut et bienvenue Majo!

Je veux bien te suivre et te soutenir, on est tjr plus fort à plusieurs!

Tu commence ou à commencer quand?

Utilisateur116113

Posté le 22/05/2013 à 11:47

tu es du 62

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 11:47

Merci beaucoup Vaness941! J'ai commencé hier matin. C'est tout frais... D'ailleurs j'hésite sur la longueur de cette phase d'attaque: 3 ou 5 jours?

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 11:48

Oui Lilly, je suis à coté d'Arras! et toi tu es d'où dans le 59?

Utilisateur116113

Posté le 22/05/2013 à 11:49

du cote de hazebrouck

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 11:55

Une compatriote 

Utilisateur116113

Posté le 22/05/2013 à 11:56

oui lol si t veux tu peux noous rejoindre la on est pas nombreuse mais c'est sympa

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur116113

Posté le 22/05/2013 à 11:57

http://www.dukanaute.com/forum/les_puics_puics_girls-40733.html

je re je vais chercher ma fille a lecole

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/05/2013 à 12:55

Coucou et bienvenue parmi nous Majo!!

 

En ce qui concerne ta phase d'attaque, ce n'est pas à toi de choisir la durée, tu devrais aller sur le site officiel Dukan, voici le lien:

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

pour faire la calcul de ton juste poids, c'est gratuit.

Ainsi, tu connaitras la durée de la phase d'attaque que tu dois faire.

 

N'hésites pas si tu as des questions

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 13:27

Merci beaucoup pour ton aide Meyou^^

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 13:32

Verdict du site: 3 jours d'attaque ^^ Je retrouve mes legumes vendredi youhouuuu LOL

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 13:55

Re!

Meyou à répondu avant et avec.brillot^^

Pas trop dur ton 2 ème jours?

 

Pour ma part, j'ai commencer le 24 avril à 77kilos.

Je stagne depuis 14 jours, mon poids varie entre 73,4/73,1...

J'ai mis des photos dans la rubrique "avant/après" si cela t'intéresse.

Je me suis lancé un défi : ne plus me pesée avant le 31 et je l'espère avoir une belle surprise!

 

Journée PP pour moi.

Ce midi : 4 tranches de boeuf séché + 4 sardines griller + une tartine fromage + rôti de dinde + 1 tartine fromage.

J'ai le vente explosé !!!

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 14:04

Si c'est un peu dur... J'aime manger c'est un plaisir! alors j'ai du mal à me priver de ce que j'aime... Mais bon, le jeu en vaut la chandelle.

Tu as deja super bien perdu dis donc!!!! J'espere faire pareil....

Moi ce midi c'etait thon (que j'ai un peu partagé avec my baby cat Maya LOL) et du saumon fumé^^ J'ai hate de retrouver les légumes quand meme...

 

Tu as raison de ne pas te peser trop souvent et à mon avis tu vas avoir une super surprise^^ Courage!!!

 

Moi je ne me pese pas avant la semaine prochaine je pense... Surtout qu'il y a eu le "débarquement" si tu vois ce que je veux dire... Alors peur de ne pas perdre pendant la phase d'attaque et d'etre decouragée.

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 14:27

Ici tu trouvera de super recettes qui te donnerons autant de plaisir.

Moi, c'est surtout le sucré qui me manque ces derniers jours, du coup, je me suis acheté du milical hier, pour me faire pleins de recettes!! Hihi.

 

J'ai perdue "que" 3,9 kilos... Sa fera 1 mois dans 2 jours.

Je trouve sa peu, mais merci 

 

La balance est une drogue!! Mon défi va être dur, mais je vais y arriver.

Je l'espère avoir une belle surprise.

 

Oui oui je vois très bien, et ty à raison car en période de ZR (zone rouge) tu peux prendre 1/2 kilos.

Par contre, si tu prends la pilule, je te conseille de prendre tes sons en différés.

Genre pilule matin, sons le soir, ou le contraire.

 

Sympas le repas! Quel âge à ton bébé chat?

 

Au faite, j'ai 25 ans, en couple et un enfant.

Je vis dans le 94, et je boss.

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 14:44

Mon bb chat n'est plus vraiment un bb à vrai dire lol! Elle a 7 ans mais c'est mon bb^^

 

Moi pour l'instant je suis sans emploi... Je cherche activement!!!

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 14:49

Ok pour Maya.

 

Tu cherche dans quel branche?

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 16:39

Je cherche dans le secrétariat. Pas facile...

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 16:40

Bon courage! C'est aussi ma branche. Je suis secrétaire aide-comptable.

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 17:43

Oki^^ Merci pour le courage, j'en ai besoin lol

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 17:49

Normal ^^

Jésus sur mon step la.

MaJo62

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 18:04

tu as du courage... Moi je suis en mode carpette sur le canapé... Mes bidules sont trop douloureuses.

Ligne et Plaisir

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/05/2013 à 19:48

Re ^^

C'est normal toi, c'est douloureux longtemps chez toi?

J'ai fait 25mn, je vais y retourner re faire un série.

 

Repas du soir : 2 cuisses de poulet + 1 et demie petit suisse + 1 cake choco.

Et toi?

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.