Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Une p'tite nouvelle qui aura besoin de votre grande aide :)

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 15:26

coucou tout le monde

voila je me lance dans un regime et en plus dans l'inscription d'un forum... 

J'ai 28ans et comme tout le monde ici je veux maigrir!

recemment celibataire ( la vie de couple est dur pour mon corps lol ) et un boulot en horaire décalés donc en 4ans j'ai pris 13kg sympathiques (ou pas!!!!)

Je ne suis pas une grande cuisinière et en plus un bec sucré   mais motivée et avec ce forum j'ai confiance

 

bon courage a toutes et a tous

Ligne et Plaisir

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:13

Bonjour et bienvenue Zack

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:17

Merci  

Je vois que tu es débuté aussi

Tu as commencé il y a longtemps ?

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:17

Débutante *

Sorry

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:24

Le 7 mars dernier, j'avais déjà fait ce programme 3 fois auparavant mais là je ne lâcherai pas sitôt le résultat atteint  !

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:33

Déjà si je tiens un mois je serais ravie lol

Et tu le supportes bien. ?

Jai des dizaines de questions désolée  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:42

Ahahah non, ça va le faire tu vas voir, c'est motivant de voir les kg s'en aller

Ça va oui, je mange à ma faim et en me faisant plaisir donc  

N'hésite pas pour les questions

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 16:58

Tu arrives à te faire plaisir lool cest bien

Moi tout mes plaisirs sont interdits ☹️

Combien de jours dois je rester en PP d'après toi ?

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 17:13

Il faut regarder sur le site du dc Dukan, il y a des champs à renseigner et on te dit tout ça

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 17:22

Cool je vais regarder ça

Merci  

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 17:34

Il me dit 3j

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 17:35

Message parti trop tôt

Donc il me dit 3j et 91j de croisière !!!! Avec 1,2kg seulement en moins en phase attaque

Je trouve pas ça très fulgurent

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 18:02

Peut être est ce pour une meilleure stabilisation ensuite. ?

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 19:51

Je vais continuer un peu en PP tant que ça ne me lasse pas

Enfin pas plus de 7j

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 20:10

Oui, il ne faut pas t'en dégouter ou t'en lasser

kulaa

Ce message a été supprimé par son auteur.

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 23:29

Surtout pas oui tu as raison là dessus

Mais déjà mon ventre réclame moins à manger bon point ça lol

Mais pas cool je suis dans la mauvaise période donc la balance ne va pas descendre  

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 23:35

Si déjà ton appétit est modéré c'est chouette  

La mauvaise période ne va pas durer et hop adieu les kg

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 08:18

Bienvenue ici Zack!

Le but de ce régime, enfin de cette nouvelle façon de manger plus exactement, est de perdre en mangeant! Et ça fonctionne!

Je te conseillerai de faire l'escalier nutritionnel, si tu es une mangeuse comme moi, ce sera moins frustrant et tout aussi efficace que la méthode classique, j'ai testé!

Tout plein de courage et tiens nous au courant de ton parcours  

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 10:30

Merci à toi

Du coup tu restes sur l'escalier ?

 

J'ai lu que la perte était plus lente ...

 

Pour le moment j'essaie quand même je ne mange pas énormément habituellement mais mal très mal, je sors beaucoup voici mon gros problème ...

 

Je viens de me faire un porridge et il a éclaté au micro onde lol

J'attend qu'il refroidisse à voir au goût

 

Bonne journée  

MissJackson

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 12:11

Coucou ^^ oui je reste sur l'escalier. La perte est légèrement plus lente oui. Quoique... J'ai déjà perdu 600 gr cette semaine. À voir donc lundi matin à la pesée (je suis en période de fille depuis ce matin donc pas de balance ce week end haha   )

 

Sincèrement je te le conseille. Ton organisme n'aura ainsi pas de manque ou de carences

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 14:01

Oui en effet c'est déjà bien ! La même période de fille donc pas de pesée .... (Vraiment relou celle la)

 

Le soucis c'est qu'à mon habitude je me prend tard (pour tout en faite lol)

Et dans deux mois je suis à la plage lol c'est pour ça j'ai peur d'être ralenti mais à voir pour juillet oui

min8

301 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2016 à 19:16

Forum Dukan : mercredi c est la pesee

Mercredi c'est la pesée

Zack

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2016 à 21:12

Lool bien bien la photo

 

Bon je n'ai pas résister à me peser malgré que je suis indisposée

Et. -1,4kg j'espère d'ici deux jours j'aurai un peu dégonflé

Du coup je suis un peu déçue surtout que je vais commencer la PL et que je vais stocker l'eau ....

 

Cala commence mal pour moi  

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.