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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Une petite nouvelle pour la chasse aux kilos ! Des copins/copines pour se soutenir ? :-)

Adelaide8

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2014 à 18:13

Coucou tout le monde , je suis une petite nouvelle qui a envie de perdre trente kilo ! Pour se faire , j'ai essayé des pilules amaigrissantes et comme tout le monde qui a essayé par naïveté je suis tombée dans le panneau des pilules miracles amaigrissante ! Mais avec de la recherche je me suis trouvé sur le régime Dukan . J'ai fais quelques recherche et en tombant sur le site , j'ai décidé de mis mettre avec de la volonté . J'ai donc essayé quelque recette comme la tarte à la cannelle et le gâteau génoise légère et j'ai découvert le goût du son d'avoine et du son de blé ! Pour le coup j'ai fait le plein demain et pour bien commencer je vais déjeuner par une tarte à la cannelle demain matin accompagné d'un yaourt 0 % ! J'espère que l'on va être nombreuses et nombreux à se soutenir 

Courage à tous 

Monalisa971

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2014 à 21:54

Bonjour Adélaïde,

J ai commence fin août. J ai perdu déjà presque 10 kg même si la réglette en indique moins car je me suis inscrite sur le site après la phase d attaque donc ce n était pas mon point de départ de mon régime. J ai déjà fait plein de régime mais celui ci me convient vraiment surtout par la multiplicité des recettes qu il permet. Moi ce que j apprécie vraiment c est le pain que je fais au micro onde et qui est un pur délice. Pour le petit déjeuner il n y a pas mieux. Si tu veux des recettes ou des idées de menus, n hésite pas a me demander. Courage!

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2014 à 08:22

kikoo bienvenue

lilie543

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 09:36

Coucou, j'ai repris ce matin, j'avais déjà fait dukan il y a 3 ans, j'avais perdu 5 kilos et puis je ne suis pas allée jusqu'au bout, je me suis très vite lassée des protéines.

 

aujourd'hui, je suis bien plus que motivée, bien décidée à en finir avec ces kilos.

 

Comment cuisinez vous les sons?

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/11/2014 à 10:31

moi je ne prends que du sons qui est obligatoire avec petit suisse ou porridge

lyly1501

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 11:11

coucou bienvenue a toi , le regime marche avec beaucoup de motivation , on est la pour se soutenir si tu a besoin de conseil n'hesite pas .

Adelaide8

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 18:48

Coucou tout le monde ! 

Monalisa971 : C'est déjà super bien ce que tu as perdu ! Je voudrai bien ta recette du pain Dukan au micro-onde stp Continue courage

 

Ça donne toujours un petit sourire de voir que l'on est solidaire entre nous  Tout le monde est le bienvenue :->

 

Le matin , je me suis trouvé une recette de chocolat chaud qui contient  : Du lait écrémé , Du cacao Van Houten et de l'édulcorant selon nôtre gout !

Etant une fan du chocolat chaud surtout en cette période Automne-Hiver , je me demande si je peux en prendre à volonté et si cela n'est pas une forme de contradiction pour le régime ?

 

Sur ceux Bonne continuation et Courage 

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/11/2014 à 08:14

KIKOOO le vanouthen nest plus autorise mais moi jen prendrais lautre cute trop cher ce nest pas a volonte je crois que lautre oui je verifiede suite et je te mets le lien

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/11/2014 à 08:16

http://www.dukanaute.com/ingredient/chocolat_degraisse-31.html

marielleanda

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2014 à 10:47

Bonjour les filles,

 

Je m'appelle Marielle j'ai 35 ans et je vais commencer le régime mercredi. Je souhaiterais perdre 15 kg. J’hésite encore entre la méthode tradi et l'escalier.

Si vous êtes ok j'aimerai bien me joindre à vous.

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