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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Une petite nouvelle qui débute dudu le 06.07.2011

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myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 15:09

Bonjour à toutes et à tous,

Je pèse 81 kilos et je voudrai en perdre 16.

Je suis motivée pour perdre tous ces kilos que je promène, mais j'ai peur que cela ne suffise pas. J'espère que grace à ce forum nous pourrons nous entre-aider.

Y a-til d'autres personnes qui ont commencé aujourd'hui?

Bises

Myrtille

Strasburger

Posté le 06/07/2011 à 15:33

Salut et bienvenue moi j'ai commencé début juin!

tu es de Strasbourg comme moi

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poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 16:05

Bonjour!

Moi j'ai commencé le 2 juillet et j'ai à peu près le même poids à perdre que toi!! Donc on se motive et on va y arriver 

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 16:59

Bonjour Strasburger, bonjour poupoune,

Merci pour vos messages.

C'est sur, il faut qu'on y arrive!

Utilisateur67872

Posté le 06/07/2011 à 19:36

bonjour myrtille, j'ai commencé ce matin mais je n'ai pas encore bien tout réglé

ce matin fromage blanc et surimi

ce midi poelé de coquilles st jacques et une tracnche de jambon

ce soir crevettes bouquet avec la mayonnaise dunkan (elle est bonne)

je prendrai du fromage blanc comme dessert

je voudrai faire un pain pour demain, et toi où en es tu

est ce que tu vas te peser demain matin ou attendre vendredi!!!

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poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 19:48

En phase d'attaque c'est gratifiant de se pesr tous les jours car on a toujours une baisse! Et ca motive un max! Après une fois par semaine suffit ^^

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 19:55

Bonsoir Epi,

Pour moi : galette dukan+ saumon à midi et poulet+ yaourt nature ce soir.

Je pense que je ne vais pas résister à l'envie de me perser demain matin. Je pense que poupoune a raison, si jamais j'ai perdu quelques grammes, cela renforcera ma motivation.

poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 08:27

Alors cette pesée? Bon courage pour cette journée!!!

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 08:29

Je suis contente en 1 journée j'ai perdu 600 grammes :o)

Vivement la pesée de demain.

 

Comment tu fais toi poupoune, tu ne te pèses plus qu'une fois par semaine?

poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 08:34

Félicitations!! Tu dois etre contente.

Moi j'évite de me peser tous les jours même si c'est fort tentant. J'essaye de ne me peser que 2 fois par semaine les lendemains de PP car avec le PL on prend toujours un peu d'eau à cause des légumes.

Utilisateur67872

Posté le 07/07/2011 à 08:35

bravo myrtille,

j'ai perdu 800g mais 600 s'inscrivent sur la reglette

car j'avais mis 98 et je pesais 98.2 mais c'est pas grave

tufais combien de jour d'attaque!!!

j'en fais 3 donc samedi je vais pouvoir diversifier et mieux cuisiner

j'ai envie de faire 1pp/1pl

je crois que c'est plus gérable

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myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 10:16

Bravo les filles, je vois que vous aussi vous avez perdu du poids.

 

Je pensais faire 2 jours d'attaque (c'est ce que me conseille le test du site Dukan) puis 1PP/1PL

 

Bon, maintenant il ne me reste plus à trouver ce que je vais manger aujourd'hui...

 

Bonne journée et à bientôt

poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 10:41

1 PP/ 1 Pl c'est ce qui a de moins lassant. Et puis manger des légumes un jour sur deux ca fait du bien.

Moi ce midi c'est escalope de poulet et ce soir certainement poisson au cuit vapeur.

bonne journée à toi aussi

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 12:35

A midi jambon degraissé + galette dukan et ce soir poulet

 

Vivement la pesée de demain :o)

Utilisateur67872

Posté le 07/07/2011 à 18:33

ce matin galette dunkan (moyen) et fromage blanc à 11h j'avais très faim, je vais devoir trouver autre chose de plus nourrissant, ce midi steak et yaourt, ce soir saumon rose chaud et yaourt je vais voir si je ne peux pas dégoter une petite sauce pp pour aller avec

bonne soirée

à demain pour la pesée, je vais faire des courses pour étoffer mes repas

as tu lu un livre dunkan si oui lequel est -il bien je vais passer à la librairie demain

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poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 18:47

J'ai le livre "je ne sais pas maigrir" version 2011, le livre de recettes de poche et le guide nutritionnel.

Utilisateur67872

Posté le 08/07/2011 à 08:26

bonjour à toutes

aujourd'hui à la pesée 96.8 ca fait sympa de changer de chiffres tous les jours, 8,7,6

que sera demain

ce matin j'ai fait un, pain dukan au micro onde je ne l'ai pas encore gouté

je le mangerai avec un carré frais et ensuite un yaourt ca devrait être sympa

je vais préparer une marmelade de rhubarbe car le gout de fruit me manque un peu

et je vais acheter le livre tout àl'heure j'espère qu'ils l'ont en magasin

ce midi c'est poulet (comme toute la tablée)j'ai eu des crampes cette nuit

mais je suis sujette à cela cela ne doit pas être à cause du régime

bonne journée

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poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 08:53

Coucou!

Pour les crampes, prend du magnésium ca fait du bien. La rhubarbe c'est super bon mais à bien sucrer car c'est super acide!

Félicitations pour ta perte de poids c'est trop bien!

Bonne journée les filles et courage

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 10:10

Bonjour :o)

 

Félicitation épi ! :o)

 

C'est vraiment super encourageant de perdre relativement vite :o)))

 

Je ne sais pas encore ce que je mange aujourd'hui. Je vais faire un petit tour au marché en passant très très vite devant les stands de fruits.

 

Bonne journée, tenez bon!

poupoune1985

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 10:33

Pour moi, ca etre un cake au blanc de poulet viande des grisons ce midi et ce soir on verra bien

des bisous

myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 07:45

Encore quelques grammes de moins sur la balance ce matin, quel bonheur :o)

 

Et vous les filles, vous en êtes où ?

Utilisateur67872

Posté le 09/07/2011 à 07:50

bravo myrtille 1kg7 c'est parfait

moi j'en suis à 1kg6 et j'attaque la croisière aujourd'hui

je pourrai manger unpeu de légumes ca me manque pour les repas

et toi tu continues l'attaque ou bien tuas fini!!!

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myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 08:12

Bravo épi !

1,6 kilos c'est super!

 

Aujourd'hui je commence la phase de croisière. Trop envie de manger des légumes. J'espère que la perte de poids elle va continuer.

 

Bonne journée!

Utilisateur67872

Posté le 10/07/2011 à 08:01

je n'ai rienperdu aujourd'hui

hier c'était monpremier jour PL

c'est peut-être normal

aujourd'hui jour PP

je vais tabler sur juste de protéines

et pas de toléré

je crois que j'ai été un peu large hier

bonne journée àtoi myrtille

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myrtille67

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 19:19

Bonsoir Epi, Bonsoir Poupoune,

 

Je rentre d'un petite week-end. Je n'ai pas pu me peser ce matin mais j'ai été très sage.

RDV demain pour les résultats de la pesée.

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