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une petite nouvelle sur le forum mais pas nouvelle au regime dukan

nathal64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2011 à 10:07

bonjour et merci de m'avoir accueilli sur votre forum qui semble agréable

voilà j'ai deja commencé le regime dukan il y a qq mois ,abandonné pour cause de déménagement j'ai donc repris 5 kg car j'avais arreté à la 2nde etape ,c'est pas bien je sais mais le principal est que je me suis remotivée pour le recommencer et bien suivre les etapes.Mon souci est de varié les repas ,je n'ai pas trop di'dée originale pour eviter de manger sans arret les meme choses ,quand je vois les recettes des dukanautes je me dis qu'il est impossible de manger toujours la meme chose!bravo pour vos talents.J'ai fait 4 jours de PP et j'ai commencé hier PL je vais faire PP /PL Je préferer .......mais ce matin petite deception (et oui on n'aime pas voir un poids superieur à la veille!!!)mon poids est superieur de 600 g par rapport à hier ,je ne désespere pas tout de meme car je positive toujours!

Hier midi j'ai fait un wokoireaux,tomates,oignons crevettes et flétan + Fromage blanc et le soir :crevettes grise,bulots et moules + fromage blanc je pense que je n'ai pas fait d'erreur

Voilà ce que je peux vous dire je vais aller visiter votre forum et faire un pu mieux connaissance

bonne journée

fabi9207

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2011 à 10:12

Bravo et courage. Je suis en phase de croisière et je ne bouge pas depuis 4 jours ! Quand je vois ce que je mangeais avant et ce que je mange aujourd'hui, des fois c'est désespérant....Mais je pense qu'avec le temps la courbe sera dans le bon sens. Je suis nouvelle aussi sur le forum alors serrons nous les coudes!

A bientôt

Utilisateur10820

Posté le 24/09/2011 à 10:18

Tu connais le régime donc tu sais que parfois ça monte, puis ça redesend...donc pas de panique, la balance sera plus sympa demain

Et puis il faut le temps que ton corps se réhabitue aussi après cette petite coupure.

Pour les idées de repas, ma foi il faut parcourir les recettes et te faire une petite liste de plats sympas pour prévoir tes courses. Le tout c'est d'avoir du temps pour regarder tout ça et cuisiner beaucoup lol !

Allez, ça va vite redescendre, il n' y a pas de raisons. Courage !

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dglyon

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2011 à 11:21

Coucou Nathal64, bienvenue à toi.

Je commence moi aussi le régime depuis peu et je pense qu'il ne faut pas se peser tous les jours car il peut y avoir bcp trop de variation qui vont te perturber d'après ce que j'ai pu lire.

Mon astuce c'est de me peser une fois par semaine et le samedi matin comme ca je pense être presque sure d'avoir un poids inférieur à celui de la semaine précédente par exemple ce matin - 500 gr c'est peu je sais mais pour moi ca me va car c'est en dessous de samedi dernier.

Et pourquoi le samedi? ben parceque le weekend je suis bcp trop tenté et du coup le matin je vois des grammes en - alors je me dis ah non je tiens bon ce weekend sinon tous mes efforts de la semaine vont tombé à l'eau, c'est une sorte de motivation...

Bonne continuation

nathal64

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2011 à 19:50

merci à toutes pour vos messages !!

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