Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

une première semaine victorieuse

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 12:32

Bonjour a tous

J'espère que vous allez bien... Pour ma part je suis très bien )

Cette première semaine que je craignais tant a été une réelle reussite et ce pour plusieurs choses.... Je travaille de nuit dans le secteur du Medical et les tentations sont toujours très présentes pour tenir... Mon compagnon a des horaires décalées et quand je suis de repos je me retrouve parfois seule et biensur je craque pour des sucreries et des repas faciles devant mes films préférés et troisième chose... Nous sommes un couple jeune sans enfant et nous recevons des amis pour faire des apéros au moins 2 fois par semaine....

He bien.... Cette semaine je suis heureuse (et fiere) de dire que je n'ai fait aucun écart malgre toutes les tentations presentes.... Au travail je me tenais à ce que je m'étais prepare en prévoyant touj un yaourt au cas ou, mes soirées sans mon chéri j'ai ete tres sage  j'ai cuisiné (chose impensable avant "cuisiner quand on est seule c'est nul" et surtout pour nos apéros.... J'ai cuisiné je me faisais mes portions et tout le monde me féliciter de résister aux chips et alcool qui trônait fièrement a coté de mes boulettes de surimi et mes roulades de jambon...

Résultat ce matin -3,4kgs ....

Allez on lâche pas 

Bon courage à tous et bonne journée

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 12:34

ouaaaa c'est super toute mes félicitation pour ton courage et ta réussite

Utilisateur136776

Posté le 25/05/2015 à 13:35

Génial ! tu peux être fière de toi ! Mais tu es sur quelle phase ? Escalier, PP ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 14:30

Je fais pas l'escalier vu tout ce que j'ai a perdre  et surtout je dois perdre assez vite :s j'étais en phase d'attaque de lundi à vendredi et j'ai commencé la croisiere samedi  je fais une alternance de 1jourPP/1jourPL

Merci Eolh 

objectifdukan

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 15:01

Bravo pour cette belle perte !

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 19:34

Bravo a toi objectifdukan !!! Ca va bien? Je vois que Ca fait un moment que tu fais dukan!

objectifdukan

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 21:36

Oui je vais bien !

Oui je fais Dukan depuis janvier 2015. Ça fait 5 mois

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 22:08

Whoua ! Bravo! Tu as encore beaucoup à perdre? ( désolé je suis sur mon tel et je peux pas tout voir :s) ton IMC est quasiment normal 

objectifdukan

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 22:31

J'ai encore 8,6 kg à perdre.

 

Mon IMC sera normal quand j'atteindrai 76 / 75 kg

 

Vivement !

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 23:13

Je te souhaite bon courage alors mais à ce que je vois tu as largement fait le plus dur  en tous cas ne fais pas la même erreur que moi ne zappe pas la conso c'est a cause de Ca que je suis une récidiviste :s

objectifdukan

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2015 à 23:22

Finalement le plus dur c'est maintenant car ce sont les derniers kilos les plus durs à perdre :-(

 

Oh oui je compte bien respecter la phase 3 et 4 !

Fgarbez

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2015 à 08:44

Forum Dukan : salut et bravo pour ce beau debut de regime j avoue que pour moi aussi la resistance aux tentation est difficile il m arrive d ailleur tres occasionne

Salut et bravo pour ce beau début de régime. J'avoue que pour moi aussi la résistance aux tentation est difficile. Il m'arrive d'ailleur (très occasionnellement et en petite quantité heureusement) de craquer sur un truc totalement interdit... Le dernier en date étant un muchanmanju. Petite spécialité locale à base de pâte style pâte à crêpe dans laquelle on trouve du jambon, un oeuf, du choux et de la mayonnaise... Une majorité de produit totalement incompatibles avec le régime donc...

 

Depuis le début de mon régime, je fais un craquage environ toutes les deux semaines (un croissant, un morceau de fromage, un morceau de chocolat)... Bien qu'étant conscient que mon régime en est surement grandement ralentit, je me rassure en me disant qu'un mini craquage de temps en temps vaut mieux qu'un énorme craquage. L'idéal étant bie sûr de ne pas craquer du tout mais malheureusement, je ne suis qu'un faible humain.

PotiPota13

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2015 à 10:23

Courage objectifdukan 

 

Fgarbez le prend pas mal mais ce que tu me décris ne me donne pas trop envie xD je vois que tu as quand même un belle perte derrière toi et si tu arrives à garder le cap après un écart c'est super  pour ma part je sais que Ca n'est pas possible si je me laisse tenter une fois je sais que j'aurais du mal à reprendre alors comme je me connais j'évite  et puis j'ai pris le goût de cuisiner je teste des recettes sympas du coup j'ai pas trop l'impression d'être au regime car je me fais vraiment plaisir )) et je ne sais pas si c'est la cétose qui crée ca mais je n'ai aucun attirance pour le sucre en ce moment .... Rien que d'y penser ma langue se transforme en bout de carton comme si je venais de m'enfiler un paquet de dragibus  en tout cas bon courage a toi et bonne continuation et encore bravo pour ta perte 

Butterfly16

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2015 à 14:51

coucou, un petit mot pour t'encourager...les craquages je connais aussi....il faut conditionner son cerveau à se faire plaisir avec des choses autorisées et cuisiner!

 

Bonne chance et plein de kgs en moins!!!!!

Butterfly16

Ce message a été supprimé par son auteur.

lulu10

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2015 à 14:58

bonjour

oui les craquages c'est pas évident !!

mais quand on voit le resultat c'est super

continue courage

Butterfly16

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.