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Accueil Forum » Phase de consolidation

Une semaine en pension complète

biscotte45

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 11:09

Bonjour, je suis en conso depuis 1 mois et demi et fin février je pars en vacances aux canaries avec ma petite famille, le bonheur quoi; mais côté régime je me pose des questions car nous serons en pension complète

Il n'y aura donc rien de 0% au niveau laitages ni le reste d'ailleurs alors comment limiter les dégats et comment gérer la semaine de retour.

Merci pour vos conseils avisés

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 11:11

Je suis sure que tu trouveras des crevettes et gambas grillées 

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:33

il te suffiras de faire attention à tes choix ... favorise les poissons aux viandes en sauce; les viandes grillées aux poissons en sauce, les yaourts natures aux crèmes dessert ... limite au max les féculents ... je suis sure que tu peux y arriver si tu manges sans exces en quantité raisonnable en bannissant l'apéro et ses vilaines chips ça devrait le faire allez tu vas y arriver!

biscotte45

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 16:03

ah oui j'espère qu'il y aura des fruits de mers et des poissons j'adore ça !!!! quand aux légumes il y en a toujours

Je prendrai mes sons quand même pour le matin dans du fromage blanc même s'il n'est pas 0% j'éviterai les viennoiseries

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 09:19

ben voilà, je suis sure que tu vas y arriver! courage et motivation!

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