Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Une stagnation de 8 mois, comment en sortir, help !

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 17:27

Hello,

 

Voilà plus de 8 mois que je n'ai plus perdu un grammes. Je pense avoir cassé ma cétose à l'époque à cause de l'abus de son d'avoine à un moment (malgré les quantités illimitées de protéine, je traverse de grosses périodes de frustration :'()

 

Je parviens malgré tout à me maintenir, mais je ne perds plus du tout. Je ne sais pas comment relancer la machine, j'ai peur d'arrêter et de reprendre ... en gros, je ne sais pas comment sortir de cette situation ; j'ai encore 8 kilos à perdre et je commence aussi à m'inquiéter pour ma santé, ça fait plus d'un an que je fais ce régime et que je suis en phase de croisière ...

 

A force, j'ai de plus en plus de mal à ne pas craquer mais je tiens le coup en pensant aux kilos que j'ai déjà perdu ^^

 

Quelqu'un serait déjà passée par là et pourrait m'aider ?

 

Merci par avance à tous les dukanautes 

Ligne et Plaisir

Faihem

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 17:36

Ca fait 8 mois que tu es en croisière ?!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2013 à 18:05

Tu ne penses pas que tu devrais passer en conso? ..ton IMC est plus que correct maintenant. .Ton corps fait de la resistance et la conso est plus que souhaitable pour toi attention aux carences en vitamines liposolubles et du groupe b! allez courage et lache cette croisière!

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 19:25

en fait, je suis en croisière depuis plus d'un an ; j'avais commencé dukan fin avril 2012 pour une période d'attaque de 10 jours ... et jusqu'au mois de septembre-octobre, ça se passait très bien ...

enfin, je pense que je vais suivre votre conseil et passer en phase de conso, mais je suis un peu déçue de ne pas parvenir à mon poids final ; et la conso me fait un peu peur qd même ^^

merci en tout cas !

Faihem

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 19:30

Un an de croisière, ça fait un an sans fruits ... Ca fait quand même un paquet de carences, normal que ton corps ne puisse plus suivre !! Tu n'es pas fatigué ?

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 20:04

ah si, j'ai de gros coups de pompe et souvent des pb 'rejet' (j'entends par là que je passe par des phases d'écoeurement vis à vis de tout ce qui est viande ou poisson) ; c'est pourquoi je m'inquiète sur le temps que prend cette phase de croisière ...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2013 à 20:07

Je maintiens. .Passe en conso. .Tu devrais même te faire faire un bilan de santé. .

ViviAngy

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 20:18

oui je vais suivre vos conseils 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.