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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

uniquement son de blé

jaqrel

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2013 à 23:22

 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/06/2013 à 09:58

??  

Utilisateur118934

Posté le 12/06/2013 à 10:37

Et pis c'est tout! ;D

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jaqrel

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2013 à 16:35

bizarre, mon message ne sais pas afficher c'était pour vous dire quand ce moment impossible d'avoir du son d'avoine au Sénégal est-ce que je peux le remplacer par le son de blé uniquement ?

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2013 à 06:36

Jaqrel 

 

C'est pas le même effet entre les deux sons.

 

Ils sont utiles dans le régimes pour les fibres tout les deux mais le son d'avoine à des propriété "absorbantes" et permet de réduire les calories de ce que l'on consomme.

 

Tu devrais commander par le net.

 

Ya un autre produits qui est 4 fois plus efficace que le son d'avoine, sans les glucides mais si déjà au Sénégal tu ne trouves pas de SA tu trouveras pas celui là.

 

Bonne route.

 

jaqrel

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 16:12

coucou spicy commande par le net pas de livraison possible au Sénégal dit moi svp l'autre produit qui est plus efficace que le son d'avoine merci d'avance car je rentre pour l'été en France.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2013 à 17:47

Forum Dukan : hello dis moi tu es deja toute fine pour ta taille pour les fibres 5 fois plus efficaces que le son d avoine c est le psyllium blond que l on trouve e

Hello !

 

Dis moi tu es déjà toute fine pour ta taille 

 

Pour les fibres 5 fois plus efficaces que le son d'avoine c'est le psyllium blond que l'on trouve en poudre en mag bio rayon des sons et farines.

 

J'achète cette marque chez Biocoop http://www.macuisine-minceur.com/psyllium-blond.htm

 

Valeurs nutritionnels pour 100 gr: 39 kcal - Protéines 7,8 g - Glucides 1,8 g - Lipides 0 g - Fibres 80,1 g

 

Ce sont 80% de fibres, du coup ça limite absorption des calories. Par rapport au son d'avoine c'est sans glucides et 5 fois plus de fibres... donc banco.

 

Au début il faut en prendre 1 cc puis on augmente petit à petit pour voir comment ça se passe. Boire beaucoup aussi comme conseillé dans le régime.

 

Moi je me fais des porridges ou alors tout simplement je mets 1 cc dans le yaourt.

 

C'est un coupe faim puisqu'il gonfle avec l'eau et forme un gel. On peu l'incorporer aussi dans des muffins ou du pain.

 

jaqrel

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2013 à 21:36

Merci pour la photo je vais le commander et faire livrer chez mes parents, j'aimerais juste revenir à mon poids avant ma dernière et 4ème grossesse qui était de 50 kilo après je ferais tout pour rester stable.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2013 à 21:00

Tu me diras Jaqrel ce que tu penses de ce produit. Moi je suis conquise.

 

jaqrel

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2013 à 21:20

OK pas de souci

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