Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Urgent !!! a ton des quantite a respecter de laitage?

jumy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 11:31

je suis en croisiere, mais a ton des quantite limite de laitage ?car il me semblai ke le laitage etai a volonter?aider moi !!!

Ligne et Plaisir

Justaday

Posté le 16/05/2011 à 11:32

800 gr de laitage. Pour éviter de ne manger que ça et privilégier les autres aliments de protéine.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249

Posté le 16/05/2011 à 12:14

1kilo de laitage ..et si un jour tu stagnes tu descends à 800grs ..donc à volonté

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:52

Si on lit le livre (pour moi ma version 2010) il n'est pas précisé dans le chapitre croisière ou attaque que les laitages sont limités. Cependant, si on lit jusqu'au bout quand DUKAN aborde le jeudi proétiné, il indique qu'il faut que les laitages soient limités à 850 g/jour.

Donc en ce qui me concerne, j'ai extrapoler cette consigne sur la phase de croisière

jumy

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 13:11

okay merci mais bon 800gramme cela represente pas beaucoup kan meme

Justaday

Posté le 16/05/2011 à 13:33

pas beaucoup ?? ça fait tout de même 8 yaourt !

C'est pas mal ! Surtout que tu ne manges pas que ça non plus. oublie pas que tu as tous les autres aliments !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2011 à 13:41

Justaday, heu, je ne trouve pas que ca fait bcp moi, lol

qd tu enlèves le lait pr faire ton porridge, le FB pr les prépa, ben il reste plus grand chose... (le fromage blanc en général, je me le laisse pr le soir pr completer le repas)

 

bravo pr t aperte, wouhaaa déjà tout ca en peu de temps, bravo

Justaday

Posté le 16/05/2011 à 14:39

bah écoute en 6 mois j'ai jamais eu l'impression de manquer de laitage. Et pourtant je fais beaucoup de recette.

Enfin après c'est sur que si on se cantonne à steack et FB tout le temps, ça fait peu oui.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.