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Accueil Forum » Phase de consolidation

Urgent; besoin de vos avis

smoi10

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 18:07

Bonjour, je doit passer en conso demain, mais voila je viens de subir, une opération du genoux aujourd'hui, je ne doit pas marcher pendant 4 jours,et après 2 semaines de béquilles, et après déjà un mois sans sport; donc j'ai peur de passer en conso et de reprendre des kilos vu que je ne vais pas bouger,(en croisière je faisait beaucoup de vélos, et un peu de marche) et la j'avais vraiment envie de passé en conso, ou alors est ce que je peut réintroduire, le fromage, le pain et le fruit, sans ajouter les féculents et le galas, jusqu'à ce que j'ai le droit de refaire le sport. De plus le chirurgiens ma bien dit de ne pas reprendre de poids pour le bien du genoux.

Merci de me donner vos avis.

Ligne et Plaisir

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 18:25

Cela semble raisonnable comme aménagement : une conso progressive en fonction de ton état - tu verras si tu continue à perdre ou non. Mais laissons les experts donner leurs avis ! En tout cas tu as bien raison de ne rien vouloir lâcher. Bravo pour cette perte spectaculaire !

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 18:27

réintroduis de temps en temps , quand tu en as envie , le fruit , un autre jour le pain et le fromage , etc ...ne te sens pas obligée de prendre les 3 nouveaux aliments tous les jours ! fais toi juste plaisir au moment de tes envies !

bon rétablissement !

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 18:30

Ce que je fera si j'étais à ta place (après tu fais comme tu veux), je continuerai le déroulement normal, c'est à dire passer en conso comme prévu, avec réintroduction du fromage mais maigre (maxi 5 ou 10% par exemple) le pain, 1 tranche au lieu de 2, le fruit et une petite ration de féculent et un petit gala. Bref en faisant hyper attention aux quantités le temps de pouvoir à nouveau marcher.

Bonne continuation )

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ilanita

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 18:34

bonjour smoi10

moi je n'ai pas de réponses à tes questions, je suis simplement admirative de ta perte de poids 50kg ouahhhhhhhhhhhhh!!!!!!!si ça c'est pas de la motivation.courage pour la suite.bizzzzzzzzz

smoi10

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 21:22

Merci de vos avis, cela fait plaisir d'avoir des réponses, je suis en dessous du poids de dudu, il m'avait conseillé 86kg, mais je me sentait vraiment pas bien à se poids (et mon imc encore haut), et je n'ai pas eu de mal à descendre en dessous, seulement c'était plus doucement, et la je maigris encore, mais je me suis dit qu'il était peut être temps de faire la conso, mais j' hésite encore à passer en conso car se poids est celui que j'avais il y a 28 ans. et je me sens bien en croisière,et rien ne me manque, car je me régale avec toutes les bonnes recettes. Que faire, conso modifié vus mon problème avec le sport ou rester en croisière encore un peu, dure dure de prendre la décision.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 21:29

Si tu as le courage et la force de rester en croisière continue en croisière.

Et passe en conso une fois que tu pourras faire une activité sportive.

Et félicitation pour ta perte et bonne continuation

Vitaminee

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 22:05

smoi10 = je suis d'accord avec Aniline, je resterais en croisière le temps que tu te rétablisses ........en tout cas je t'envie énormément !!!! tu as une perte de poids que je désire au plus profond de moi .....j'espère y arriver.....courage à toi et surtout bon rétablissement

gigi2010

483 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 00:05

pourquoi avoir peur de la conso ,j etais en croisiere et c etait la galere suite a un gros stress,j ai pratiquement tout repris le poids perdu,

ni tenant plus je suis passé en conso avec 2 a 3fruits par jours ,je manquais trop de fruit surtout cet été brugnons ,peches et ça a marcher ,j ai tout reperdu ça a éte ma meilleure phase ,et j ai aussi beaucoup cuisiné dudu

la je vais passé en stab,mais avec l autonne le moral en baisse ,j ai peur de craquer ,

cette facon de manger doit etre suivi je crois a vie ,sinon on retombe vite dans nos travers !!!!!!

smoi10

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2011 à 10:44

Bon;je me suis décidé, je passe en conso aujourd'hui,car j'ai envie du pain, et du fromage et le fruit, je ne vais pas prendre les féculents, car déjà avant je n'en mangeais pas beaucoup, et éviter mes repas de gala tant que je ne pourrais pas faire le sport, et si je vois que je reprend,vu que je fait canapé et bien je reprendrais la croisière, et la conso avec gala et féculent, quand j'aurais le droit de faire du sport,

vitamine; moi aussi au début j'avais des doutes, accroche toi tu vas y arriver, et surtout fait toi suivre par ton médecin, moi c'est elle qui m'en a parlé, et elle est pour dudu, comme elle dit il suffit de bien suivre les phases, et surtout, fait toi plaisir avec les recettes, se que j'ai fait, ce n'ai que du bonheur.

Merci pour vos réponses, et bon courage a toutes, dudu est vraiment super.

Vitaminee

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2011 à 17:53

merci beaucoup pour tes encouragements smoi10 !!!.....je ne suis qu'à la fin de ma première phase mais je tiens bon......bonne continuation à toi

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