Regime Dukan avec Dukanaute
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USA qui démarre avec moi?

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armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 20:14

Bonjour, je suis a NY et je cherche des dukanautes prêtes a partager leurs expériences en démarrant mon nouveau régime. J'ai 12kg a perdre et j'espère garder la motivation intacte le long du process!

 

a très vite!

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 20:30

cool je te suis ...enfin jv essayer ...je suis a los angeles ...je fais 67.400 et objectif = 55 donc moins 12 kilos aussi a perdre..ca serait bien d avoir d autres personnes vivant aux us.

a +

P.

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 20:49

Super ! tu commences aujourd'hui aussi ?

Ca fait longtemps que tu es a LA ?

 

Concernant le régime, je suis en train de chercher des informations a gauche et a droite pour voir les équivalences pour les fromages blanc, petits suisses, etc… pas simple!

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/04/2016 à 20:56

Coucou â vous deux bon courage pour votre dudu armoni tu trouveras sur ce site toute la motivation nécessaire et de l'aide surtout

 

Patoo meme si je ne suis pas aux usa je peux vous apporter mon aide

 

Vous trouverez des équivalents avec des produits français il n'y a pas de raison

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 21:10

Bonjour eve6532 ! merci pour ton message encourageant !

 

Je suis très impressionnée par ta perte de poids ! Formidable! J'espere arriver a tenir et ne pas craquer… pas évident quand tout le monde pagne normalement dans la maison!

Je viens de recevoir mon programme dukan. je commence donc demain. J'ai vraiment hate je ne peux plus me voir avec ces kilos en trop…

 

   Smiley Au secours

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/04/2016 à 22:57

Courage â toi il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas bien sur c'est pas tout les jours facile j'ai craqué parfois

J'ai du mal avec les invitations pas facile à gerer

Quand tu dis que tu as reçu le programme tu t'es inscrite sur leur site ?

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 23:14

Oui. J'ai hésité mais je me sens plus accompagnée. Enfin c'est totalement subjectif et j'ai sans doute jeté 150euros (aie) mais ça me donne bonne conscience... Bien que je me demande si avec ce site ci il n'y avait pas déjà toutes les infos pour y arriver toute seule. BREF!

Je viens de faire un plein au supermarché. J'ai pris u poulet, du saumon fumé, de la vaincue hachée, des œufs, des yaourts nature 0%. Et un plein de légumes aussi car je crois que ma PP est de 3 jours.

 

Toi tu as fais comment? 1/1 en PP/PC ou bien 3/3 ou autre?

Tes conseils sont les bienvenus!!

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 23:23

salut les filles...bien sur qu on peut toutes s aider qu'on soit aux US ou pas...moi jai deja fait dukan il y a 4 ans et j'avais perdu 10 kilos que j ai repris..trop d invitations c est le pbl...je gère très bien a la maison mais pas du tout dehors ..bravo Eve6532 pour ta perte..moi ce qui me manque et va me manquer c'est la consistance ds la durée, mais je travaille dessus..jai aussi la chance de vivre en californie ou malgré tout on peut manger très sainement si on le veut, ce qui nest pas le cas de ts les états en amerique, ici on a plein de bons fruits et legumes toute l année.

pour te répondre Armoni ca fait 15 ans que je vis ici...et je fais régulièrement un saut en bretagne car j'en ai besoin..dailleurs jeudi pchain jy vais pour 11 jours , j'avais une envie de langoustines et crabes, ce qui est très dukan!

J'avais essaye d être coachee mais jai pas tenu le coaching , je me suis rendue compte que ca m apportait rien et que le forum ici me suffisait et répondait a ttes mes questions et mes attentes.

je commence donc lundi !

a +

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2016 à 23:27

et je vais faire 1PP/1PL sans faire de phase d attaque ..je pensais meme faire PP le midi et PL le soir, il y a des filles qui l ont fait et ont perdu pareil ,,qu en pensez vous?

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2016 à 00:14

Ca me semble être une super idée midi PP et soir PL ! je ne savais pas qu'on pouvait le faire ! si ça marche bien je vais le faire aussi parce que j'ai le souvenir que les jours de PP, parfois étaient dur a faire passer….

 

J'ai fais dukan également il y a 5 ans et j'avais perdu 14kg. Mais entre temps j'ai eu ma fille et je me traine les kilos en trop depuis et je n'en peux plus. Je m'étais inscrite aussi a l'époque et le coaching + le forum m'avaient bcp aide. Mais je ne connaissais pas ce site.

 

Sinon de mon cote ça va faire bientôt 10 ans que je suis ici. Ca passe très vite!

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2016 à 03:54

alors PL midi et PP le soir c'est un dukan arrange par certaines mais c'est pas le vrai dukan..sauf qu au final ca marche...il y a une fille qui a perdu 62 kilos comme ca..elle s appelle Dukanini..va voir son poste sur "avant-apres" elle en parle...les puristes dukan te diront que c pas le vrai dukan mais pour ceux qui ont du mal avec journées PP moi je dis pourquoi pas?.

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2016 à 15:54

Bonjour les filles

Armoni ne regrette pas tes 150 € ni ton inscription c'est toujours bon d'avoir les conseil du site dukan

Patoo tu as raison c'est pas le vrai dukan mais si ça marche et bien pourquoi pas

C'est comme lâ phase d'attaque on ne doit lâ faire qu'une fois moi j'en suis à mon 3 eme dukan et j'ai à chaque fois refait une phase d'attaque mais courte

Jevois dis à plus tard je dois filler

Bises

Mbaab

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 11:01

Salut les filles,

 

Je ne vis pas aux US (Glasgow au UK) mais ça fait plaisir de voir d'autres personnes avec les mêmes objectifs, et ce même à des milliers de kilomètres.

 

Est-ce la première fois que vous tentez l'expérience ?

 

Pour ma part j'ai effectué ce régime 2 ans auparavant et depuis mon train de vie a beaucoup changé ( l'alimentation aussi   ) ; du coup pas de bol j'ai repris les kilos perdus et par chance sans bonus.  

 

Comment se passe la phase d'attaque ?  

 

Bises,

Melyssa.

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 20:37

Bonjour mbaab, bienvenue parmis nous!

 

J'en suis a mon 2eme jour de phase d'attaque, bien que avec le decallage horaire ça fait 3 en fait. bref.

Je trouve ces 3 jours très frustrant cette fois ci. Mais je me raccroche a mes 2.5 kilos de perdu deja. et je me gave de the vert!!!!!!!!

 

Vous, pas trop dur le début?

bises.

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2016 à 21:08

Coucou â toutes

J'espère que tout se passe bien armoni -2kgs en 2 jours c'est une belle performance deja

 

mbaad bonne reprise pour moi non plus c'est pas mon 1 e dukan mais mon 3 e j'ai jamais pu aller au delà de lâ phase 3 gros craquages Apres les jours gala impossible de refermer la porte des tentations

 

 

Patoo comment vas ou en es tu?

 

À plus

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 22:08

coucou eve

 

Et bien la dernière fois aussi j'avais perdu beaucoup les jours de la phase d'attaque, mais apres pour décoller plus c'est la que ça se corse! Il faut s'accrocher et tenir.

Je me souviens de periode ou je perdais beaucoup et puis de plateau qui me désespérait et ensuite ça recommençait.

J'inagine que ça va être pareil cette fois ci! enfin je l'espère!!! lol

 

Je ne sais pas chez vous, mais ici il fait un temps de cochon… froid, grisaille, pluie. C'est déprimant.

Vivement que les beaux jours reviennent ça motive un peu plus!  

 

Qu'allez vous manger ce soir?

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2016 à 23:05

salut a toutes ...benh ici cote temps c est deja l été ,il fait chaud aujourd'hui , mais on va pas se plaindre, on sort jupes et tee shirts ...sinon cote dukan jai commence en PP car je ne fais pas d attaque ...et ce soir ce sera omelette au jambon , un classique mais comme je vais rentrer tard c facile et bon...et jai fait des pates shirataki (konjac)au poulet a midi.= très bon aussi.

a +

P.

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2016 à 02:02

Les pates shirataki c'est le konjac ?? mais je ne savais pas ça! merci pour l'info patoo 

J'ai un supermarché japonais près de chez moi j'irai demain!

 

bonne soirée les filles!

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2016 à 08:38

COUCOU LES MISS

OUI ARMONI les pates shirataki c'est le konjac perso je me fais des cures ça booste la descente je fais 1/1 j'ai eu fais 5/5 et au final tu as le même résultats en 1/1 je trouve que tu gère mieux le quotidien en1/1

et effectivement plus tu fais de régime moins tu perds dans le temps il faut s'accrocher

ici temps de chien aussi pluie et il ne fait pas très chaud mais on va pas se plaindre nous n'avons pas eu d'hiver

bonne journée

 

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2016 à 08:58

les filles comment ça va ??? 

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2016 à 22:16

Hello eve,

 

Perso Dukan je l'ait toujours fais en 1/1 et ça marche parfaitement bien. 5/5 est intenable en ce qui me concerne.

Jai acheté 1 paquet de shirataki et aussi 1 paquet de "riz shirataki". c'est des pates deja coupes en forme de grains de riz. pas mal pour des risottos.

a midi je me suis fait un bon gros artichaut cuit avec une cuillère a cafe de vinaigre balsamique. et puis 4 tranches de bresaola,.

Je soir je suis invitée chez une amie, mais je vais rester sage. Et pas de vin!

Quand a hier j'avais un déjeuner de boulot mais je me suis débrouillée pour aller dans un japonais et je n'ai mange qu'une soupe miso et des sashimi de saumon.

J'ai l'impression que mon estomac a rétréci parec que j'ai moins faim. Meme que mon fils m'a demande de lui faie un gâteau au chocolat, que j'ai fais, et je n'en ai meme pas eu envie! sur ce coup je vous avoue que je m'étonne moi meme…

 

En tous cas j'espère que vous tenez le coup et que vous passez une belle journée.

A plus tard!!

armoni

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/04/2016 à 11:48

coucou Armoni

 

tu gère parfaitement bien ton dudu c'est super, tranche de bresaola il s'agit de quoi?

 

je pense qu'effectivement notre estomac se referme un peu

c'est super tu tiens bien même pas envie de craquer devant un gâteau au chocolat

 

perso j'ai beaucoup de mal quand j'ai envie de sucre je me fais un bon gâteau dudu car sinon attention au craquage

 

restau japonais c'est effectivement une très bonne alternative

allez hop bonne journée à plus

armoni

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2016 à 15:09

coucou eve!

 

la bresaola, tu la trouve dans le meme rayon que le jambon, saucisson, jambon de parme... C'est italien et ce sont des tranches très fines, comme du carpacio, de viande des grisons séchées. Ca cale bien! et c'est beaucoup moins gras que le jambon de parme etc…

 

Hier je me suis fais 1 pain dukan pour la 1ere fois mais je l'ai trouve extrêmement sale! c'était difficile a manger… je me demande si ce n'est pas la levure alsa qui donne ce gout. Je vais le refaire aujourd hui avec de la baking power car dans mon souvenir c'est ce que j'avais utilise a l époque et le pain n'était pas saler comme ça.

 

bises les filles et bon dimanche!!

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2016 à 17:05

Coucou

Armoni j'ai eu le même soucis que toi avec la levure ça donne parfois un drôle de goût et surtout si tu prend de la levure de boulanger

 

Merci pour l explication je vais regarder si je trouve de la bresaola par ici

Ligne et Plaisir

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2016 à 13:57

bonjour a toutes alors comment ca va ce regime ? désolée jai pas donne de news depuis 10 j mais j étais en vacances en Bretagne mais me voila de retour a LA...jai perdu 1,5 kilo pour l instant , j avoue que la bretagne a ralenti ma perte (pas simple qd on nest pas chez soi) et je gère très mal la nourriture ds les aéroports et en avion, d autant que voyage est long...mais retour hier soir , courses auj et très motivée...j espère que ca va pour vous aussi Eve et Armoni...auj ce sera longue marche de 1h30 + courses pour remplir frigo + boulot + liste des recettes pour semaine..je me suis gavée d huitres en bretgane oulalah c'était trop bon!!!mais cidre aussi :(...cette semaine comme recettes dukan ce sera salade de noix st jacques, cake thon, gateau au yaourt, poulet basquaise et tomates farcies et konjac calamars jv essayer ..a +

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