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Accueil Forum » Phase de consolidation

Vacances et prises de poids ...

karinou

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 17:37

Voilà, je vous explique mon problème. Je suis parti à l'étranger pendant un mois, les deux premières semaines j'ai pratiquement rien mangé pour ne pas faire d'entorses à Dukan, par contre les deux dernières semaines j'ai lâché l'affaire ...

 

J'ai donc repris du poids, pas beaucoup sur la balance mais par contre j'ai repris des centimètres en tour de fesses et de cuisses ... du coup mes pantalons me serrent !!! Il faut dire que j'ai arrêté le sport pendant ce mois de vacance ...

 

Quels sont vos conseils ? Dois-je reprendre la croisière alors que je suis au milieu de ma conso ? Ou bien dois-je faire plus de sport ??

 

Merci à vous !

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 18:44

Peut etre commencé par davantage de sport ?

dans un premier temps et si ca ne redescend pas, tu peux te remettre en croisière un mois ou deux, ca devrait être suffisant non ?

bon courage

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2011 à 19:15

Je crois que dukan conseille dans ce cas là de rester en conso mais sans le féculent et le gala...

karinou

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 12:11

Ben, je recommence la croisière jusqu'à la perte de ces maudits centimètres, avec sport tous les jours ... après je retournerai en conso !

Merci

slima

435 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 15:16

en effet, dukan précise qu'il faut rester en conso en éliminant juste les féculents de ta semaine jusqu'à la perte du poids pris. pas la peine de reprendre la croisière

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nananyc91

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 22:25

Moi c pareil j'ai pris des vacances une semaine et je me suis laché je n'ai pris qu'"un" kilo et pourtant j'ai l'impression d'avoir le même ventre qu'en début de régime c'est déprimant...

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