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Vaness recommence ... Journal de bord

vaness941

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Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:07

Tu va y arriver , cette fois ci, c'est la bonne ! J'aime bien le (JE CROIS) à la fin haha

Bisous

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:14

Merci!

Et oui, je ne ferais pas les mêmes erreurs que la première fois et J'irais au bout!!

 

Mon poids varie entre 75.5 et 77.

Je me peserais mercredi matin pour avoir le poids de départ.

Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:16

Sinon tu peux laisser 77 Kg, ça te fera une petite marge.

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:23

Aussi.

Mais je préfère savoir à combien exactement je commence.

Ce soir je fait ma liste de courses, on y va demain.

La galère!

Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:31

Arf les courses il n'y a rien de plus chiant ^^

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:38

Oui!!

Surtout que je n'ai plus le livre dukan donc va falloir chercher la liste des aliments.

Enfin, faut bien les faire! Lol.

Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:42

Si tu veux je l'ai moi le livre dukan puis je ne m'en sert pas.

Je peux te l'envoyer si tu veux.

Il à a quelques petits coup de surligneurs dessus puis des petites " cornes " pour les pages mais il est complet ^^

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:43

Alors sa, c'est vraiment très gentil!

Si tu n'en à pas l'utiliter alors oui je veut bien 

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:44

Ou à la limite, économise le timbre. Si tu peut juste scanner la page des aliments.

Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:47

Exacte ! Il faut que je retrouve le livre d'abord ^^

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 16:50

Ahah ^^

Utilisateur120066

Posté le 22/04/2013 à 16:56

Dés que je le trouves, je te fais signe et je scanne les pages 

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Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2013 à 17:38

hello les filles,

 

la liste est sur le forum, c'est peut être plus simple ? en plus il y a les phases et les protéines, que demande le peuple 

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2013 à 17:42

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2013 à 19:58

Cordy60 coucou.

 

Merci pour la liste!!!

 

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