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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Variations entre chaque PP

Adeline45

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 22:44

Bonjour à toutes

 

Je suis en stab depuis un bon mois et je suis ravie, c'est super!

en revanche je surveille mon poids tous les jours quand je ne suis pas en déplacement et je constate que des fois entre chaque PP je peux être à +2 kg sans forcément de gros écarts loin de là, je me demandais ce qu'il en était pour vous?

Le lendemain du PP je reste stable

A partir de quand est-ce alarmant d'un lendemain de PP à l'aute? le jour de référence est bien le lendemain du PP? les fluctuations entre sont elles de l'ordre du "normal" meme si 2 kg ?

Merci d'avance de me raconter vous comment ça se passe et quand est-ce que vous tirez la sonnette d'alarme?

Des bises

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 23:52

Bonsoir Adeline,

 

Je suis rentrée en stab à 57,200 et depuis 3 mois mon poids est stable à 56kg. Donc je me pèse tous les jeudis matin et si mon poids n’a pas bougé je saute le jeudi PP, vu que mon poids idéal est de 59.800 et que je ne veux surtout pas descendre plus.

Mes fluctuations varient entre 600 et 800gr, mais le jeudi matin je suis de nouveau à 56kg.

 

Je pense que c'est bien de surveiller son poids et de ne pas le laisser dépasser de 2kg du poids idéal.

 

Bonne continuation.

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2011 à 10:01

Moi j'aurai une question quand vous faites le jour PP vous mangez autant de proteines qu'avant ???

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 10:20

@ ange88, suis pas encore en stab mais je pense que la journée PP peut etre une journée en protéines illimitées, LOL , en tout cas c est déja comme ça ma journée PP en conso, dans la mesure ou on peut manger "QUE" ça, pourquoi se priver (je me dis)

 

alors je compense avec du jambon, du surimi des oeufs cuits dur, a midi steacks hachés, et tout ça jusqu a satiété et ça marche bien

 

@adeline45, il me semble avoir lu sur le livre qu un écart de 3 kgs n était pas regrossir mais une fluctuation normale, (qu on me contredise si je fais erreur )

 

bonne journée

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2011 à 10:23

ok merci Grisounette c'est ce que je faisais jusque là mais comme le jour PP en stab ne me fait plus rien.. je me demandais si je ne mangeais pas de trop lol

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/12/2011 à 10:27

bah c est surement que ton poids est bien stabilisé et ça c est l ultime victoire , félicitations,

Adeline45

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2011 à 11:28

Merci de vos réponses les filles

@Ange : oui moi je mange beaucoup de protéines mais en dehors des repas 3 repas et une grosse collation vers 16h parce que j'ai Yoga après donc je veux être en forme

elrik

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