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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Vélo d'appartement!!

dge76

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 12:20

Je me suis achetée un vélo d'appartement hier et je m'en suis servie tout de suite.

 

Bilan: 30 mn à une moyenne de 21 km/h, 10.5 km, 211 calories de dépensées!!

 

Je vais faire ça tous les 2 jours en plus de la marche que je fais tous les jours au boulot, environ 5-6 heures par jour en 2 fois et ma culotte de cheval va s'evaporer!! Enfin je l'éspère car avec le régime je maigrie bien mais la culotte, même si elle diminue, elle est quand même bien tenace, elle ne veut pas me quitter la sale gosse!!!! LOL

 

Je suis hyper contente et super en loque!!!!!!! Je vais prendre une bonne douche!!!!

Utilisateur69274

Posté le 16/08/2011 à 12:26

Quel courage !

Pour la culotte de cheval tenace (la garce) il faut associer tout ca (alimentation et sport) à un massage localisé TOUS LES JOURS (si possible matin & soir), peu importe la crème (contenant de la caféine), il faut effectuer un massage dit "palpé-roulé" pour aider et favoriser la combustion des graisses à ce niveau ...

Et le top,niveau sport c'est "AQUABIKING" puis "AQUAGYM" , mais avec ton vélo d'appart, si tu t'y tiens, tu devrais voir les résultats ...

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AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/08/2011 à 12:30

C'est bizarre, sur mon vélo, 30 minutes à une moyenne de 16km/h il m'indique que je perds 500 calories environ.

J'ai enregistré mon profil, il prend mon rythme cardiaque tout le long des 30 minutes, ça fait quand même une grosse différence avec toi. Je l'ai acheté à décathlon en juin, marque Domyos.

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/08/2011 à 12:48

Il n'y a rien de mieux que de l'exercice physique pour s'affiner et modeler sa silhouette !

 

Il ne fais pas encore 4 mois que je fais le régime Dukan, et il doit faire 6 mois que j'ai repris la course à pied. J'ai perdu énormément des cuisses, j'ai même diminué ma cellulite ! Il n'y a presque plus rien ! Alors que j'ai encore pas mal de poids à perdre. Je n'ai jamais eu les cuisses aussi fermes, même quand j'étais mince.

 

Il faut que je me motive pour les abdos ! Ton témoignage donne la pêche pour aller faire du sport !

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Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/08/2011 à 13:34

Je em suis remis au velo elyptique.

10 mins pour demarrer par jour.

@Victoria pour les abdo je viens d'acheter l'abdo rocket et ca fait 4 jours que je le fait.Ca m'a l'air pas mal.

On verra par la suite.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 15:38

ralala moi aussi ma culotte de cheval veut lme suivre partout ou je vais!!!! grrrrrr

 

je sais qu'il faut que je me mette au sport mais pas trop la motivation....

par contre une chose que j'aimerais beaucoup c'est du vélo dans l'eau à la piscine, c'est génial aparament!! je ne sais plus le nom , c'est peut-être un de ceux que margue a dit.

mais il me semble que sa coûte cher!!!

Utilisateur69274

Posté le 16/08/2011 à 16:13

l'AQUABIKING

cher ? pas forcément

Tout dépend des lieux, sur Paris c + cher qu'en province

 

Mais les piscines municipales offrent parfois la possibilité de suivre ces cours sans se ruiner

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dge76

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 20:34

AnnaFR, je l'ai acheté à quelqu'un et il n'y a pas de marque dessus, donc je ne sais pas mais bon pour moi le principal en fait est de pédaler au moins une demie heure tous les 2 jours, après c'est vrai c'est bien de savoir le nombre de calories perdues mais bon.... LOL

Par contre je vais me mettre aussi aux abdos

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 21:12

oui il faudrait que je me renseigne, moi je suis en bretagne!!!

je ne sais même pas s'il y en a du côté de chez moi....

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