Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Venez partager vos 30 minutes d'activité le 20/02

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 10:36

Hello,

 

pas perdu cette semaine : je vais essayer de faire craquer ce palier avec du sport. Aujourd'hui, j'ai plein de courbatures aux bras !!! ça doit être la piscine.

Je vais aller marcher aujourd'hui parce qu'il fait beau.

 

Et vous, vous avez prévu quoi ?

Ligne et Plaisir

pepettedu03

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 11:26

Salut,

pour ma part j'avais prévu 10km en VTT, mais couché à 3h du matin, donc un peu fatigué ... Mais d'ici cet aprem, mon chien qui m'accompagne, aura peut-être réussi à me motiver ... Pour moi aussi stagné pendant 2 semaines autour des 64kg et ce matin, une toute petite victoire 63,9kg LoL Bonne marche !!!!

emmabou

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 12:04

Bonjour

ce matin 15 mins de stepper 15 mins abdo fessiers et 20 mins de stepp !!! motivée pour un dimanche matin lol

ma balance a été vilaine ce matin alors je me suis venger sur le sport

Bon dimanche les filles

onlyme

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 15:29

30 min de vélo par jour et 50 abdos!

Tous les jours depuis 15 jrs!

pepettedu03

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 17:41

Youpi !!! Mon chien a été plus fort que l'appel du canapé ... Donc 10km de VTT et une demi heure de yoga ... Et maintenant un bon chocolat chaud recette dukan bien sûr !!!! Bravo onlyme, quelle motivation !!!! emmabou j'espère suivre ton exemple la prochaine fois que ma balance ne sera pas gentille avec moi ... lol. C'est effectivement mieux que de se jeter sur la bouffe.

Alors "etoiledesmers" ??? Cette marche ????

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 23:10

hello,

 

j'ai profité de quelques courses pour faire un grand tour de ville pendant 45 minutes parce qu'il faisait très beau.

 

Et j'"ai nettoyé mes ruches aussi.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.