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Accueil Forum » Haute-Normandie

Verneuil sur Avre soutien

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2013 à 19:37

Bonjour,

J'habite Verneuil sur avre depuis peu et je recherche quelqu'un pas trop loin de moi, pour qu'on se motive et tienne jusqu'à notre objectif

Utilisateur125872

Posté le 09/12/2013 à 15:30

salut je suis de pont audemer si tu veux l'on peut se soutenir on a le meme objectif

 

je ne connais pas le secteur arrivée depuis queleques mois dans l'eure

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etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2013 à 23:22

Proche de Lisieux je ne peux guere bouger car j ai bcp de boulot mais je peux etre presente pour le soutien !!

A bientot !

Elhodee

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2013 à 14:03

Coucou les filles !!!

 

C'est sympas du soutien, ça me donne une motivation suppléméntaire. C'est dommage que vous soyez chacunes à 1h30 de verneuil, ça aurrait été sympas aussi de se rencontrer... pour les ptits repas ensembles ça aurait pu etre cool.

 

Mais c'est déjà super positif d'avoir un soutien.

 

C'est ma deuxième tentatives (sérieuse) l'année dernière j'avais déjà fait le régime, j'avais à l'époque perdu 10kg que j'ai repris il y a 5 mois lorsque jme suis installer avec mon copain.

 

Bref aujourd'hui je suis remotivée a bloque et prete à vous remotiver en cas de ptite baisse de morale

 

voili voilou

Utilisateur125872

Posté le 12/12/2013 à 11:46

salut

 

alors ou en est tu? tout ce passe bien?

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etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2013 à 05:11

Coucou.

 

les fetes approchent pas trop de stress pour tenir le choc ?

Pour moi oui car depuis + 15j je ne bouge plus donc aucune avance grrrrrrrr !!

Et vs ou en etes vs ?

A bientot !

Utilisateur125872

Posté le 13/12/2013 à 09:17

coucou

 

ohhhhh oui les fetes me stress aussi mais je vais en profiter tout de même pas envie de me priver tans pis

 

etoile dis moi ce que tu mange? fais tu du sport? combien bois tu par jour?

 

il y a peu etre une explication a tout ca et aussi en ZR le corps peut stagner ou prendre 1 à 2 kg mais juste une semaine

 

tiens bon essaye de pas craquer

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etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2013 à 09:36

Coucou desolee pas souvent la... en plus avec le tel c edt un peu galere !

Comme je nr mange pas de viande sauf poulet jambon je tourne vite en rond mais bon ca ce n est pas grave ! Par contre je suis une grignoteuse et en ce moment j ai faim ! Alors je prends les biscuits Dudu... j en mange 3 env et le soir apres le repas 1 env....

je n ai plus le tps de faire les muffins and co...

je mangeais aussi bcp de surimi mais j ai diminué.

ce matin moins 200gr...

cela ne fait pas bcp depuis le 28/10 mais voila !

Hier j ai voulu essayer une robe... Au secoursss !! Pas gagné !!

Y a encore du boulot !

Bon et vs ca va le moral ? Le menu de Noel est ok ?

A bien vite.

Utilisateur125872

Posté le 14/12/2013 à 10:32

bonjour!!!!!

 

il faut peut etre que tu mange plus de proteine et les gateau dudu sont a supprimer en stagnation il faut mieux te faire un cake tu peut le congeler en part comme ca tu reste sur des chose autoriser

 

tu dois manger 1fois a 1.5fois ton poids en proteine donc entre 73 et 109grammes de proteine pour maigrir oublie pas les laitages aussi ca aide pour le grignotage du a la droits jusqu'a 1kg par jour sous toute ses forme yaourt, fromage blanc, petit suiise, lait......et bois au minimum 2litre par jour tu peut boire du thé vert pour detoxifier si tu a du mal a boire de l'eau ou du sirop a 0%

 

BON COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

pour moi moin 600g ce matin mais hier bonne seance de sport coooooool

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etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2013 à 22:44

Mon mess n a pas fonctionné grrrrr !

Comment calculer les proteines ?!

Allez go avant Noel une bonne ligne droite ss ecarts !! C est bien -600gr dis donc ! Le reve !!

A bien vite et merci pour ta rep !

Utilisateur125872

Posté le 16/12/2013 à 10:31

bonjour!!!!

 

je calcule les proteine en regardant la composition sur les emballage tu a les quantité par tranche ou pour 100g tout simplement sinon sur internet quand je n'est plus l'emballage

 

derniere ligne droite avant noel sans ecart pffffffff j'i arrive pas j'ai envie de manger le week end la semaine je tiens mais le week end c'est n'importe quoi grrrrrrrr

 

bon courage

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etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2013 à 13:42

Welcome c est pareil pour moi !!

etoile14

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 00:22

Bonne annee les filles !!!

Que le régime soit avec nous et les kg loin de nous !

Bref pour moi c est la cata je ne pése pas je rentre de vacances demain et mes pantalons me serrent à nouveau ! N empeche que j ai hate de reprendre mon régime !

J espere que vs etes tjs tt la !

A bientot.

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