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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Viande grillée, fromage blanc, yaourt ... Mais encore ?

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Utilisateur64681

Posté le 19/06/2011 à 19:19

Bonjour,

J'ai commencé il y a quelque jours le régime Dukan, aussi je me demande si on peut faire des galettes dans la phase PP. Je n'ai pas bcp perdu et j'ai rallongé de quelques jours les PP.

J'aimerai bien savoir si dans la phase d'attaque, je peux consommer des légumes et des fruits ? J'ai lu l'ouvrage de Sophie Favier, aussi ce qui serait bien c'est d'avoir quelques recettes pour les trois repas du jour sur une semaine pour ne pas me lasser et rester dans la course. Est-ce possible ? A savoir que je n'ai pas eu le temps de tout lire sur ce site.

Je vous laisse mon adresse mail : ajukan62@yahoo.fr

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:22

il faut LIRE LE LIVRE du dr. DUKAN, pas de SOPHIE FAVIER ou je ne sais qui : phase d'attaque = protéines PURES (pas de légumes, pas de tolérés et ENCORE MOINS des fruits qui sont interdits en phase d'attaque ET de croisière).

Les recettes sont TOUTES sur le cite, a gauche, il suffit de cliquer !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:22

lis plutot le livre du docteur DUKAN

 

les fruits => pas avant la troisieme phase

 

les légumes => deuxieme phase

 

la galette ... de son ? ben c'est tout les jours

 

et plus tu prolonge l'attaque plus tu bloquera ta perte en coisiere et plus tu mettera ta vie en danger

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:26

Si c'est bizarre qu'est ce que tu fais la ? C'est vraiment gonflé de porter des jugements pareil alors que tu ne connais meme pas les fondamentaux du régimes ! bien sur qu'on a le droit aux légumes ! Tsss...

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:27

pas de fruits non car pas de sucre

 

et les légumes en croisiere un jour sur deux

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:27

faut laisser il cherche un peu mais bon

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:30

je suis la simple pour comprendre ce qu'il a dans la tete dukan a certain moment c'est tout.

 

ce n'ets pas un jugement je pensais simple tout haut. Je connais les fondamentaux de meillleurs regimes c'es tout inutil de hausser le ton lol

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:32

comprend en lisant le site

 

mais ne commente pas pour des intervention stériles

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:34

S'il y a de "meilleurs" régimes, pourquoi ne les fais tu pas plutot que Dukan ?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:35

il fait pas dukan, il cherche a le casser

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:35

en attendant Erynae ne fait pas non plus des remarques tres constructives. Mais je vais eviter de faire des pensées toutes hautes

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:36

Je fais des remarques constructives dans le sens ou je RECTIFIE tes erreurs, tu devrais me remercier pour t'empecher d'avoir des problèmes aux reins et de ne pas perdre de kilos, plutot que de me reprocher mes remarques.

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:37

je cherche pas a le cassé je sais comment le casser. enfin je pense que l'on va plutot arreter de se pourrrir et de démolir de surcroix le post de cette personne non ?

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:38

lol xD xD mes erreurs j'en n'est fait aucunes !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:38

bye bye !

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:38

C'est toi qui démolie en l'occurrence, moi j'explique juste a cette personne les règles du régime Dukan a savoir : lire le livre.

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:40

Et bah faut vraiment pas avoir de vie pour s'inscrire sur un forum, faire une reglette et un profil juste pour exprimer son opposition. Il y a des gens ici qui croient en ce régime car justement ils en connaissent les bases et même la réussite, je vois pas l'interet de venir s'inscruster pour polémiquer et déverser son venin.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:41

laisse il veut commercialiser sa méthode :o lol

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:41

hors de questions que je lui donne de l'argent lol

je le l'est pas démolit j'ai juste penser tout haut tu n'avais cas pas relever mon messsage

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:42

Hum, tu n'avais pas qu'a l'écrire, si c'est une pensée sans importance ?

Utilisateur47902

Posté le 19/06/2011 à 19:44

oui la les filles lachez vous c'est abusez !! lol

sophie favier !! oui bien sur !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aless

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2011 à 19:45

c'est un reflexe lol mercii f***b**k

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/06/2011 à 19:45

Lol, tu comprends mon "emportement" maintenant bischotte

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/06/2011 à 19:45

c'est une ado :o ceci explique cela

Utilisateur47902

Posté le 19/06/2011 à 19:47

oui là je comprend très bien effectivement !!

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