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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

vitamine C ,?

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 12:46

BONJOUR , LES COPINES,

je me demandais , par quoi on remplace la dose de vitamines C journaliére du jus de fruit du matin ? VOUS LES PRENEZ COMMENT VOUS ? vous prenez en chimique comprimé pharmacie et tous les sels mineraux des legumes neccesaires par jours , ?

 

 

   

LOLO20250

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 13:56

Hello,

 

Je la prends en comprimés à sucer sans sucre, marque UPSA 

 

Cdlt...

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 17:16

bonjour,

ha voila on n'es obliger de prendre du chimique , enfin en medoc il y a plus rien de naturel qui nous apporte la vitamine C et tous les autres d'ailleur? tous les sels mineraux comment on fait ? si on fait pas l'escalier allimentaire , on n'en n'a plus alors ?

LOLO20250

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 17:30

Entre 2 maux, il faut choisir

LOLO20250

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 17:32

Sinon, en naturel, tu as l'acérola, 8g de glucides pour 100g.....

LOLO20250

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 17:34

Pour le magnésium, perso j'utilise le chlorure de magnésium, naturel, pas cher à diluer dans une bouteille d'eau à boire sur 1 ou 2 jours (effet légèrement laxatif et goût un peu amer)

LOLO20250

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2016 à 17:36

C'est en phase d'attaque que l'on doit se supplémenter, et encore, si elle est longue, ensuite en croisière, si tu as une alimentation variée, avec les légumes et une bonne eau riche en minéraux, ça doit le faire....

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2016 à 18:46

Tout à fait d'accord avec Lolo, si tu manges suffisamment de légumes tu auras largement ta dose de vitamine C.

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2016 à 00:04

merci pour vos réponse les filles !!!!!

pendant que je vous tient     , j'ai regarder les copines , je sais que ce n'est pas une course mais moi quand j'ai fait la methode la premiere fois j'ai perdue 38 kg en 485 jours (16 mois un peu pres )j'ai trouver ça long deja et là je voit la des pertes de exemples : 11.4 en 1571 jours,

6.5 en 1518jours,

17.5 en 1229 jours

es-ce avec l'escalier nutritionnel  ?

, je comprend pas , es-ce une erreur sur le sites sur les jours ou les kilos ? ??

vous pouvez m'expliquer ?

bises,mamy laura

         

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/05/2016 à 08:19

Le site compte le "total des jours. Par ex: si tu ne note plus rien sur ta courbe ( si tu es à ton poids) et que tu re-note au bout de 6 mois....

Il va comptabiliser ces 6 mois-là dans les jours qu'il va noter.....  sais pas si j'suis très claire sur c'coup là

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2016 à 09:44

Forum Dukan : ha merci kulaa ca me rassure je me disait ca donne pas me donne pas envie de faire la nouvelle methode nutritionelle d ailleurs avec cette super ameli

Ha merci kulaa ça me rassure. Je me disait ca donne pas me

Donne pas envie de faire la nouvelle methode nutritionelle

D'ailleurs. Avec cette super amelioration je suis idiote moi qui me sent mal sans legume fruit pain je devrait sauter de joie et bien j'ai peur de ne pas perdre aussi vite et bien que lorsque j ai fait la premiere fois PP PL , es ce des

Copines peuvent me raconter leur parcours en escalier nutritionnel que je soit. Rassurer et puisse faire pareille.

Car je n'es pas etez raissonable , quand j ai fait en 2012 je ne suis pratiquement rester quen PL. Tout lacher d'un coup j'ai fait tout de travers.

D'ou ma deuxieme saison avec vous !!!

Donc je voudrai sans curiosité

Mal saine lire vos parcours pour me

Rassurer que ça marche aussi bien et ainsi m'y mettre ca à telment l'air d'etre confort cette façon la.!

Bien sur chaque methanolisme reagis a son propre rythme je le sais. Mais j aimerai etre

Convaincu que ca marche mieux que. Ces fichu regime hypocalorique que les dieteticienne nous suggere (pour notre bien pfffff) la plupart d'entre elles ou eux n'ont jamais eu à perdre un gramme elles

Ne savent pas ce qu'on combat comme demon ,

Bin j'arrete de me

Lamenter et attend. Des temoignages merci les

Filles . Je vous embrasse toutes bien fort avec tout mon amour. Pour la fete des mamas aujourdhui en plus . Je suis aller au resto hier soir avec mes 8 enfants et 3 1/2 petits enfants fêté ça. Chez hypopo c'est genial point de vu viande ya ce qu'il faut

Bise bon dimanche  

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2016 à 09:51

Forum Dukan : et voici mes petits amours sur mes genoux candy 9 ans ludivine 3 ans loic 1 an sans oublier enzo qui est encore au chaud en cour de construction et qu

Et voici mes petits amours : sur mes genoux  : candy 9 ans , ludivine 3 ans , loic 1 an, sans oublier enzo qui est encore au chaud en cour de construction et qui sera livré en debut aout

 Smiley Au secours

daloula

297 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2016 à 08:41

Grâce à Dukan, j'ai pu apprendre plein de choses sur la nutrition et l'une des choses que j’ai apprise c'est que l'aliment qui contient le plus de vitamine C est le poivron (101-166 mg pour une 1/2 tasse contre 70 mg pour une orange de taille moyenne).

Tu peux trouver toutes les vitamines et tous les sels minéraux dans les légumes, il faut juste veiller à en manger de toutes les couleurs pour couvrir toute la palette  

lolitalienne

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2016 à 13:09

bonjour daloula,

 

merci c'est bon a savoir, j'adore les poivrons griller au four , puis j'epluche et je mange ça comme ça , l'été c'est fraix un vrai regal,

bises, bonne journée bien pourrie lol . lolitalienne . 

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