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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Vos avis sur la composition de ma quiche sans pate.

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 11:35

Bonjour les dukanautes,

 

J'ai besoin de vos avis sur la composition de ma quiche sans pate, j'aimerai pas faire de bêtise vu que je debute.

Je mélange 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%, avec du jambon ou saumon et surimi (voir un mix), uen cuillère a café de moutarde, 1 ou 2 oeufs, carré frais 0%, sel, poivre et hop au four dans un moule flexible.

 

Est ce que j'ai bon ?

 

Merci et à bientot.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/12/2011 à 11:41

Tu peux même nous poster ta recette avec une photo ! 

http://www.dukanaute.com/partager_une_recette_dukan.html

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 11:44

Si tu me confirme qu'il n'y a pas d'écart, je poste ma recette ce soir 

 

Merci

ganache54

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 11:48

Ta recette est parfaite, elle ne comporte que des ingrédients autorisés donc pas de problème. Bonne continuation à toi, biz @+

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 11:52

Merci

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 11:54

en tout cas çà à l'air bien bon 

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 14:20

A tester effectivement )))

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 17:40

Quand j'ai pas de fromage blanc je remplace par 2 petit suisse.

Je m'en suis fais une hier soir avec les ingredients j'ai mixé un baton de surimi, j'ai fais cuire du saumon que j'ai émiete dans mon plat et versé dessus mon mélange.

Op au four, trop bon Smiley bonheur

Utilisateur61531

Posté le 07/12/2011 à 18:03

Merci pour ta recette je vais tenter car elle me parait sympa.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Peppy

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 21:33

C'est celle-ci ta recette ? http://www.dukanaute.com/recette_flan_saumon_surimi-6726.html

 

Elle est parfaite !

BreeSeMetAuRegime

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 22:02

Ca y ressemble beaucoup oui. Effectivement mis à part la moutarde tout y est. Biz

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/12/2011 à 23:04

testée ce soir! pas mal du tout!!! ça a fait pas mal d'eau pendant la cuisson (il faut prévoir un peu de place en rab dans les moules!) mais après ça se tient très bien en fait! très bon, quoique je n'aurai pas du mettre de sel. J'ai utilisé des lardons de volailles, déjà salé donc...

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