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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Votre avis svp : puis je en manger

nina8412

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 20:35

Bonjour,

 

je suis allergique aux poissons et crustacés donc je suis tres limité dans la variation

 

sur ce site : http://www.monmenu.fr/s/aliments/F , le filet mignon de porc ne vaux pas plus qu ele reste n prot lipide .... qu'en pensez vous puis je m'y fié pour le reste des aliments.

merci

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 17:11

le filet mignon de porc c'est tout de même 6,3 gr de lipides aux 100 grammes, pour un petit bénéfice de 10,3 gr de protéines seulement, voilà une entorse au régime qui n'est pas bien tentante.

les poissons gras, par exemple une sardine fraîche, ce sont 20gr de protéines aux 100g : le double! et 5g de lipides : moins que ton filet de porc. C'est dommage que tu ne puisses pas manger de poisson mais non, ce n'est pas du tout équivalent.

le porc est interdit durant la phase de croisière en dehors du jambon dégraissé découenné, n'en mange pas. Courage, tines-toi aux aliments de la liste et continue sur cette bonne voie

il y a un tas de viandes maigres!

nina8412

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 17:39

Merci pour ta reponse et chapeau 13 kg en 2 mois c'st ce que j'espere

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