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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Votre perte de poids

LouLea68

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 09:00

Hello, j'ouvre ce sujet car je suis super contente. En commençant ce régime j'était septique, réintroduire des nouveaux aliment tous les jours ne me ferait il pas prendre du poids .... Et en 3 jours j'ai déjà perdu 1 kg !!!

Je vais vous tenir au courant de la suite .... Et vous avec l'escalier vous avez-perdu combien de kg et en combien de temps ?

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2014 à 11:38

Bonjour .

Moi g commencé depuis le 8 août.et pour l instant ça le fait

Bon courage a toi

gloumoutz

Ce message a été supprimé par son auteur.

MarineFavorito

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 13:51

Je n'ai pas fais la méthode avec l'escalier et j'ai perdu 27 kilos en 6 mois

JESSY999

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 16:25

3.5kg en 3 jours, espérons que ça dure 

Lyzou971

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 18:01

Bonjour les filles,

 

J'ai eu petite question a vous posez. J'ai commencé l'escalier nutritionnel mardi pas envie d'attendre la prochaine. Premier jour hyper bien a part que j'ai eu faim sur le moment et j'avais rien a me mettre sous la dent étant au boulot, mais quand meme - 400 g le lendemain. C'est la que ca coince, en rajoutant les légumes j'ai repris mes + 600 g. Il faut dire que j'ai faim durant la journée donc je mange soit un yaourt ou une tranche de jambon poulet mais encore faim. Je commence le sport aujourd'hui

 

J'ai deux question, est ce que ca vous est arrivé de prendre aussi en introduisant un aliment ou pas ?

Deuxième question : quand vous mangez a midi, elle son comment vos assiettes, car je me que je dois peut etre pas manger assez

 

Je vous remercie pour vos réponse.

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gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2014 à 23:10

bonsoir

lorsque l'on rajoute les legumes ont reprend toujours un peu car ils sont plein d'eau , ne t'inquietes pas , d'ou l'interet de ne pas se peser tous les jours ( choses que je n'arrive pas a faire ) meme si tu as repris , si tu suis bien l'escalier ca va se reguler et tu vas perdre;

apres il faut que tu manges assez , car sinon tu risques de craquer sur des choses interdites

pour ma part g toujours des oeufs durs de cuit , du jambon pas loin ,surimi ou gateau a base de sons, toujours prevoir au cas ou une fringalle surgit

apres si tu manges assez , et si tu bois assez , ca va le faire

n'ai pas peur de manger ,si tu as beosoin de 2 s haches prends en 2 (par exemple) pareil pour tous les aliments autorisés

tu manges a ta faim ; mais pas plus , pas par gourmandise , pas pour te dire " je finis les restes"

j'espere avoir pu t'eclairer un peu

bon courage a toi

Lyzou971

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2014 à 02:14

merci beaucoup, je pense que je mange pas assez

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MarineFavorito

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 10:09

ne pas manger assez ? profite, c'est à gogo ! courage

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