Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Voudrais avoir des copines de guerre pour commencer demain 08/06/11

Vanina

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 21:29

Bjr,

 

Je pese 69kg pour 1.68m , mon reeve serait de descendre jusqu'a 55kg d'ici deux mois c'est a dire perdre 15 kg en deux mois. J'aimerais reelement DES copines de guerre pour y arriver.

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2011 à 22:27

salut vanina ben écoute je veux bien combattre à t côté , moi aussi je cherche une vrai copine de guerre!!!!!!!

laurie1015

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2011 à 22:33

Salut vanina, et salut nini26!

je me joins a vous... j'ai commencé aujourd'hui et j'ai besoin de soutiens et surtout de pouvoir parler avec d'autre filles dans mon cas.

j'ai deja fait ce regime mais j'ai baisser les bras après un repas chez des amis. cette fois ci je tiens bon!!!

 

fesons un peu connaissance. vous venez d'ou?

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2011 à 23:45

alors moi je suis de la drôme et vous alors?

alors moi comme vous voyai sa fait quelque temps que j'ai commencé, j'ai pleins de truc et astuces dons ce saura avec joie que je partagerai tout sa avec vous!!!!!!!!!!!!!!

courage les filles on va y arriver ensemble faut se serrer les coude, j'ai vraiment envie de me prouver que si je veux, je peux.....

virocan

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 01:42

Salut les filles,

Moi je suis de Montréal et j'ai commencé la méthode Dukan depuis dimanche, j'en suis donc a mon 3eme jours.!!!

Tout ce passe bien, pas de problème avec la phase d'attaque et plein de bonnes recettes sur le site

Ce soir c'était tartare de boeuf.. un régal...!!!

Courage...

Vanina

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 06:12

Cc les filles, contente de connaitre, moi je suis de Madagascar Et mon plus gros souci c qu il Ny a pa sde sn d'avoine ici. Moi aussi j qi Deja fait ce regime Et j avais perdu 8 kg en un mois mais je me suss dit que de toute falcon j'ai Deja maigri donc je peux mautorise DES fringales , Et plusieurs jours de fringales Et plus de regime Et par consequent reprise de tous les kilos. Je me Donne une second chance

 

A lattaque les filles! Et essaye de ne pas trop y penser

PepsyGirl

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 06:48

Salut Vanina, bonjour à toutes !

Je me joins à vous aussi.. J'commence Dukan aujourd'hui..!

Je suis de la Loire, Nini26 on serait presque voisine de palier..

 

J'espère vraiment que l'on va pouvoir se soutenir et combattre ensemble ces satanés kilos en trop !

Soyez courageuses les filles !

Et surtout dites vous bien qu'il n'y a pas que la bouf dans la vie !

 

A très vite pour les premiers bilans !

Vanina

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 17:51

Bjr pepsi, on a preske Le mm poids de depart. Tumesure combien?moi je fais 1.68 m

PepsyGirl

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 22:12

Je mesure 1.66 m.

Première journée achevée, J'attend demain matin pour grimper sur la balance (histoire de grignotter quelques grammes pendant la nuit ! j'espère avoir moi aussi perdu au moins 800g..

laurie1015

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 10:21

Salut les filles.

Moi je suis du Gard en languedoc roussillon

Alors comment se passent ces premiers jours???

moi plutot bien, j'en suis a -1.4 kg alors je suis contente

c'est ce qu'il y a de bien avec ce regime, on perd vite surtout au début, c'est encouragent

Je viens de tester le "pain comme un vrai" dans les recettes d'attaque, il est super bon! je vous le conseil si comme à moi le pain vous manque un peu, en plus il est trèssimple a réaliser.

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 23:35

ba c bien les filles je vois que vous ete motivée!!!!

par contre attention à l'obsession de la balance, éssayer de vous peser une fois par semaine, ne vous mettez pas trop de pression et penser quand meme à vous faire des petit plaisr pour durer dans le temps, biz à toute et on tien bon on est les plus forte

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.