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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Vous qu'avait de l'expérience, regardez ma réglette SVP. Je ne perds pas de poids!

sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 11:50

J'ai envie de créer un poste SOS, memê si ça ne ressemble à rien. Ecrire: je n'ai pas maigris,J'ai grossi + 400g les 2 derniers jours et bla bla bla... je suis déçue...

Ma courbe est bizarre, ça fait presque 10 j que je ne perds pas, j'ai même repris! Mince! Alors, Je fait tout correctement !

 

Est-ce que ce régime ne marche pas pour toute monde? Merci de vos réponses et critiques!

Ligne et Plaisir

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:00

Salut à toi!

 

Ne panique pas c'est normal, ton IMC est normal, si tu regarde ta courbe tu verra que tu es dans le vert, c'est a dire dans la norme.

Donc c'est normal que ton corps ai du mal à piocher dans les graisses!

Soit patiente, ne lache pas, c'est TOUT A FAIT NORMAL! Ce régime est "magique" pour les personnes qui ont bcp de poids à perdre et qui sont plus dans l'obésité mais quand ce n'est pas le cas c'est plus difficile et c'est normal!

Alors patience mademoiselle!!

sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 12:04

@ptitelyly - merci beaucoup, c'est vrai que je suis impatiente et j'ai trop envie de réussir. Je garde mon 63-66 kg depuis 5 ans! Je voudrais que ce régime marche pour moi aussi.

Je vais continuer!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:04

Bonjour sucrette57kg,

 

Tu fais peut-être de la rétention d'eau (dans ce cas limite le sel), ou pas assez de sport ou alors un problème de constipation (c'est mon cas depuis lundi, résultat + 700g ce matin).

 

Peut vous donner tes repas pour la journée en PP et PL. Peut-être que tu fait des erreurs sans le savoir, ça peut arriver.

 

En attendant, courage et ne désespère pas, tu vas y arriver.

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:06

De toute manière il n'y pas de raison que ça ne marche pas. Si tu suis le régime à la lettre alors pas se soucis, juste sache que c'est un régime où il existe des phases de stagnations, de fatigues, de reprises etc. ce n'est pas un long fleuve tranquille.

Moi il me reste encore à peu près 15 kg à perdre, bah pour autant je stagne depuis 15 jours, mais c'est le jeu, je prend mon mal en patience.

Alors courage, ça va aller!

Utilisateur49082

Posté le 05/10/2011 à 12:31

Sucrette, reste zen ! La stagnation, j'y suis passée plus d'une fois (jusqu'à 1 mois sans rien perdre!)... des tas de facteurs peuvent jouer : constipation, règles, fatigue... Et bois-tu assez ? Le tout, c'est d'être motivée et de persévérer ! Tu as essayé l'homéopathie pour aider à éliminer et dégonfler un peu ? Moi, sur les conseils de mon médecin, j'en prends depuis 7 mois tous les soirs, et ça fonctionne pas mal... Si ça t'intéresse, je te donnerais le nom des granules homéopathiques. En tout cas, tiens bon et n'hésite pas : on est là pour se soutenir, si tu as envie de parler !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jeje44

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 12:51

coucou,

 

Je suis passé par là aussi et j'ai remarqué souvent que pour passer un cap j'ai du accentuer la marche à environ 1H par jour.

Après chacun est différent mais rassure toi, la stagnation est normal, j'ai eu des periodes à 2 voir 3 semaine sans rien perdre ^^

 

Courage tes efforts seront récompenser. Pense à boire ton litre d'eau par jour, mange moins de sel....

 

J'ai déjà un an de Dukan derrière moi ^^ donc tinquiète pas tout le monde passe par là.

miss2red

329 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:23

Coucou Sucrette,

 

Moi aussi je suis dans le même cas que toi je viens d'ailleurs de prendre 1 kilo en 5 jours, je suis de nouveau au même poids qu'il y a 9 jours maintenant.

C'est vrai que c'est démoralisant mais bon comme je le lis souvent sur ce forum cela arrive à toutes donc je vais moi aussi prendre mon mal en patience.

Courage on y arrivera.

sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:49

@maumaude33 - ok voici mon régime:

 

Je fait 1 PP/ 1 PL - il m'arrive de changer, mais en faisant attention d'équilibrer les journées de la semaine 1PP = 1PL.

 

Petit déjeuner: ne change pas

 

Je mange ma dose de son (avoine + blé en galette le matin + 1 laitage (FB / yaourt nature / taille fine fruit/ bioflan) + café = je mange bien et je suis rassasié !

 

Le midi et soir PP = boulettes de viande de boeuf, ou poulet, un filet de dinde (pas jambon de dinde), steak 5%.

 

Peut être j'exagère avec les oeufs:

 

Je dirais que je mange en moyenne, inclus dans mes recettes 3 oeufs au total/ jour

J'ai fait de crème aux oeufs, de la crème anglaise, quiches.

 

En PL, je mange de légumes et de la tomate (c'est sucrée, mais bon)

 

Laitages: FB, faisselle, yaourts 0%, 300 - 400g avec des arômes ou du sirop 0% sucres.

 

Hier j'ai fait une bêtise j'ai mangé de l'entrecote de boeuf.

J'ai calculé les protéines pures que j'ai consommé en moyenne 100g/j

 

Merci les filles!

sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:58

Merci les filles pour votre soutien! J'ai fait 1 h de vélo, 3 fois/sem. J'ai fait un jogging de 40 min avant hier. Je fais des abdos 2 X sem.

Je bois mon 1,5l et du thé vert.

Peut être je mange trop de légumes, j'ai fait une quiche au saumon frais - c'est gras!

3-4 oeufs c'est bcp? je crois !

La constipation, 1 j sur 2.

Je prends du bion 3, mais la j'ai arrêté depuis 3 jour....

J'ai pris du transilane (laxatif) sans sucres, mais j'ai vu qu'il a du aspartame et de FRUCTOSE! J'ai arrêté alors!

Hier 1 CS de huile de parafine, on verra bien!

 

Merci de me lire!

sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:59

@caline34 - si tu peux me donner le nom , je te remercie!

Utilisateur49082

Posté le 05/10/2011 à 21:20

Aucun problème sucrette ! Alors voilà : berberis vulgaris 5ch (5 granules matin et soir) ; thuya occidentalis 5ch (5granules le soir) ; natrum sulfuricum 5ch (5granules le soir). Ils servent à éliminer, à éviter d'avoir le ventre gonfle(surtout lors des règles) et à faciliter le transit. Mon médecin m'a conseillé de les prendre environ 2 heures après les repas pour plus d'efficacité.

Evite de trop te prendre la tête surtout ! Ne te pèse pas tous les jours, c'est démoralisant !! Et reste mo-ti-vée !!

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sucrette57kg

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sucrette57kg

180 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 10:06

caline 34, c'est trop gentil de ta part. J'ai encore pris 400g ce matin, mais j'arrete de me peser, surtout que je parts en WE. Je vais faire attention!

Lys1105

Ce message a été supprimé par son auteur.

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