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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Voyage en angleterre donc écarts

Utilisateur35638

Posté le 20/01/2011 à 12:59

hello,

j'ai une question, je connais à moitié la réponse mais je pose toujours.

voilà je pars 4 jours en angleterre et je stresse un peu pour mon régime car d'un côté il y a le régime et de l'autre j'ai envie de profiter à fond.

Il est certain que dans ma tête c'est clair que je vais faire des écarts, passage obligé chez starbuck donc boissons avec crème fouetté ça c'est fatal et viennoiserie. oki je pourrais m'en passer mais dans ma ville je n'en ai pas alors c'est l'occasion de me faire plaisir.

on va aller manger à deux reprises au resto donc je vais essayer de trouver des plats à base de viande et légumes. et sans oublié le fameux breakfast avec ses oeufs, lard, haricots etc... je dirais que ça va encore car c'est le matin, donc on élimine plus surtout qu'on va marcher pas mal de temps aussi donc ça compense.

 

Je suis bien consciente que ces écarts ne sont pas bien, au boulot je refuse les viennoiseries, je fais pas mal de concessions mais là un voyage comme ça, je ne veux pas tout gâcher même si ça risque de gâcher mon dukan et je suis prête à faire un mois de plus si il le faut

 

ma question est donc: que me conseillez-vous de faire après mes écarts? je vois qu'on ne doit pas refaire une phase d'attaque, pourquoi?

je reprends PP/PL normal?

 

merci pour vos conseils

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Ligne et Plaisir

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/01/2011 à 13:05

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2011 à 14:00

Essayes de manger tes sons quand même, çà limitera les dégâts et évite les ascenseurs.

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Utilisateur35638

Posté le 20/01/2011 à 14:57

Oué je vais me faire une petite boite de sons d'avoine pour en mettre le matin.

 

selon vous il vaut mieux que j'en consomme le matin l'aprem ou le soir pour que ça fonctionne mieux???

 

oui c'est vrai que l'organisme est très malin donc c'est vrai que pour lui une phase d'attaque il va se souvenir et me bloquer

 

je pense faire du sport dès mon retour

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Utilisateur35638

Posté le 20/01/2011 à 21:18

D'autres conseils s'il vous plait????

merci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2011 à 01:27

Pour les sons, moi je les prendrais le matin, comme çà, tranquille pour la journée, pas besoin de les transporter.

Sinon, ne te gaves pas. Prends le temps de savourer ce que tu manges, de manger le plus dudu possible, marches le plus possible et conditionnes toi bien ( c'est juste pour 4 jours, pas plus, on reprend dès le retour).

Voilà, voilà.

 

Et bon séjour. 

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Utilisateur35638

Posté le 21/01/2011 à 10:33

merci je vais suivre tes conseils, et oui je vais prendre le temps de savourer mes plats

et effectivement après je redémarre mon régime dukan avec sport en prime

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