Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Voyage organisé

dovilc

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 07:20

je pars en voyage organisé la semaine prochaine durée 10 jours pension complète

quelqu'un a-t'il déja vecu cela ?

comment faire pour limiter les dégats au maximum , ne pouvant prendre bien entendu de la nourriture pour 10 jours

sur forum dunkan n'ai pas eu de réponse merci à vous

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/06/2011 à 07:26

prendre ton son d'avoine avec toi pour en manger tous les jours dans un yaourt..... anticiper les repas qu'on te prépares.... si les jours PL tu as de la viande des légumes et des frites, tu prends que la viande et les légumes, si c'est des pâtes, dans la journée essaye de t'acheter du jambon ou des oeufs durs ou du surimi ou autre pour manger AVANT le repas.....

 

d'autres filles d'après ce que j'ai lu sont passée en conso le temps de certains de leur voyage... tu peux aussi faire ça.... regarde ce qui est le mieux pour toi parce que ça sera pas facile de tout concilier correctement...

dovilc

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 08:20

merci odriii te tiendrai au courant de cette expérience je penserai à faire provision de poulet et de dinde et de surimi en prévision car cela je pourrai le stocker sans risque

à bientôt

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/06/2011 à 08:42

bonjour, il y a des chances que tu passes du temps assise en transport : pense à faire de la marche par exemple le soir après le dîner, au moins 30 minutes et plus en cas d'excès de table

ceci en plus de la marche dans les endroits que tu vas visiter, où on piétine plus qu'autre chose. 30 minutes de marche d'affilée, au même rythme

évite le vin et les boissons sucrées, même si tu ne choisiras pas tes menus, il y aura toujours de l'eau partout!

amuse-toi bien!

dovilc

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 23:27

merci de vos conseils suis rentrée hier, et ce matin ai récupéré poids avant le départ une grande satisfaction et pleins d'encouragements pour continuer merci à vous toutes

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 23:33

bravo!

c'est gentil de donner des nouvelles, surtout des bonnes nouvelles 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.