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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Vraiment besoin de soutien !

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2014 à 08:27

Bonjour ,j'aimerai avoir des copines pour me soutenir car seule je n'y arrive pas ,je recommence aujourd'hui 3juors d'attaque et ensuite 1pp/1pl Qui me suit ?

Utilisateur130570

Posté le 19/05/2014 à 08:53

coucou edenoslo viens nous rejoindre ici :

 

http://www.dukanaute.com/forum/parcours_solunatchris_jusqu_au_bout_avec_moi(...)

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Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2014 à 13:17

Salut !

 

Ne t'inquiète pas tu n'es pas seule 

 

On peut se soutenir !

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2014 à 15:09

Merci ,sonic ,j'arrive ! Katnis ,tu as commencé quand ,as tu des astuces pour ne pas craquer ? A très bientôt j'espère !

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2014 à 15:12

J'ai commencé le 18/03/14.

Pour ne pas craquer, frigo et placard pleins d'aliments autorisés et mon truc à moi sont les sodas light (moins d'1Kcal par verre bien sur ! ) Leur goût sucré calme mes envie en général.

Sinon j'essaie de boire beaucoup y compris des thés et infusions 

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2014 à 15:28

Je prends note pouR les sodas ,et les infuSions c'est gentil à toi de m 'avoir répondu aussi vite !

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2014 à 15:30

Pas de problèmes

Je suis souvent sur le forum lol

 

Dis toi que les premiers temps sont dur mais plus tu avances plus les envies de sucre passent ! D'ailleurs la dernière fois j'ai goûté du nutella (je le mangeais à la cuillère et 1kg/semaine environ) et bien là j'ai trouvé ça vraiment pas bon !

bibilolo77

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2014 à 17:40

Bonjour à toutes ! je suis nouvelle sur le forum. J'ai commencé le 7 avril en j'ai perdu 7.7 kgs je suis très contente. Pour confirmer ce qui est dit le soda marche bien, et avec le temps les fringales et envies de sucre s'éliminent naturellement. C'est vrai également qu'il faut SE FORCER à cuisiner. Il y a plein de recette super facile et vite faite. AU début je ne cuisinais pas et je me suis vite essouflée, trop de routine. Et ensuite quand le poids baisse, les envies de cuisine reviennent et on a envie de continuer . Courage à toute

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/05/2014 à 07:54

Salut les filles !

 

Prêtes pour une journée de plus ?

edenoslo

381 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2014 à 08:18

Bonjour ,dernier jour d'attaque aujourd'hui .a moi les légumes demain ! En plus mon anniversaire ,pas de gâteau mais des Îles îles flottantes rien que pour moi !

Katnis

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/05/2014 à 10:36

Oh oui tu vas voir ça va te faire du bien  C'est cool si tu aimes les îles flottantes Smiley bonheur

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